Este posibil să beți cafea în timp ce alăptați: de ce este imposibil, atunci când este posibil, instant, fără cofeină, cafea cu lapte

Cafea în timpul alăptării, cum afectează organismul

Desigur, toată lumea este familiarizată cu energia plăcută, care este turnată peste corp de la o ceașcă de cafea aromată, așa că mulți dintre noi nu ne putem imagina începutul zilei fără acest tonic. Cu toate acestea, sarcina și nașterea schimbă semnificativ stilul de viață și dieta unei femei, multe produse trebuie abandonate pentru a oferi copilului lapte sănătos și nutritiv. Să încercăm să ne dăm seama dacă o mamă care alăptează are voie să bea cafea și cum ar putea afecta copilul.

Efectul cofeinei asupra unui copil

După cum știți, laptele matern se formează datorită influenței hormonilor corespunzători și cu participarea lichidelor și produselor care intră în corpul unei femei. Multe produse au un impact asupra compoziției și gustului laptelui, respectiv, pot provoca diverse reacții.

Cofeina este o substanță care are un efect stimulator psihostimulant, care stimulează organismul, accelerează pulsul, dilată vasele de sânge, are un efect diuretic. Conținut în boabe de cafea, ceai negru și verde, mate și alte băuturi.

Știți? Proprietățile revigorante ale boabelor au fost descoperite pentru prima dată în Etiopia.Păstorul a observat că efectivul de capră mănâncă fructe de pădure din tufișuri și salturiază emoționat. El a colectat niște fructe de pădure și ia dus la mănăstire, unde călugării au primit în mod empiric prima băutură de cafea, pe care au început să o folosească în timpul viziunilor de noapte ca agent revigorant.

Multe mame sunt chinuite de îndoieli dacă este posibil să beți cafea în timp ce alăptați, fie că va afecta sistemul nervos al copilului.

Cupa medie de cafea are în compoziția sa 100-150 mg de cofeină, desigur, că o cantitate mică merge în laptele matern. Deci, dacă o mamă bea până la 5 cesti pe zi, un bebeluș cu lapte va primi doar aproximativ 3-4 mg de cafeină pe kilogram de greutate, ceea ce, cel mai probabil, nu va avea consecințe negative asupra copilului.

Pediatrii confirmă totuși că cofeina este dăunătoare pentru copii în primele trei luni de viață, deoarece corpul copilului nu știe cum să-l asimileze și se îndepărtează foarte lent (aproximativ o săptămână), substanța care acumulează poate afecta negativ somnul copilului, poate provoca insomnie și iritabilitate. Cu toate acestea, acest lucru este posibil numai atunci când mama depășește doza zilnică admisibilă. Deoarece concentrația maximă a unei substanțe în lapte se atinge la o oră după consumul de cafea,atunci nu are sens să se decanteze imediat după ce bea o ceașcă, după două ore conținutul de cofeină din lapte va ajunge la un nivel minim într-un mod natural și eliminarea completă din corpul femeii se produce în 5-7 ore.

Citește la fel, ce alăptează, cum să hrănești și la ce vârstă să alăptezi

efecte

Dacă concentrația de cafeină dintr-o singură cană de băutură de la mama nu este atât de mare, de ce nu-i recomandă pediatrii să o folosească în primele luni de viață a unui copil? Există mai multe motive pentru aceasta:

  • nou-născutul este foarte sensibil la schimbările în compoziția laptelui, respectiv, apariția unei noi componente în acesta poate provoca o reacție alergică;
  • cofeina are un efect diuretic, iar pentru un copil este plină de consecințe foarte negative, chiar de deshidratare;
  • cafeaua contribuie la eliminarea calciului și previne absorbția normală a fierului, elementele cele mai importante pentru dezvoltarea corectă a corpului copilului;
  • copiii cu sisteme nervoase sensibile pot prezenta disconfort chiar și din doza minimă de cafeină: supraexcitație, tulburări de somn, slăbiciune, nervozitate;

Este important! Cafeina în cantități mari se găsește și în ceaiul negru și verde, deci atunci când beți cafea, trebuie avut în vedere faptul că doza poate fi depășită în detrimentul altor băuturi.

  • se întâmplă că mamele și bebelușii sunt prescrise medicamente care conțin cafeină pentru tratamentul bolilor respiratorii, acest fapt trebuie luat în considerare înainte de a vă permite să consumați o ceașcă de cafea pentru a nu depăși măsura.

Ce fel de cafea poate mama care alăptează

Bea cafea de către mamele tinere a devenit îngroșată cu tot felul de mituri, așa că să încercăm să ne dăm seama ce fel de băutură poți bea cu un risc minim pentru copilul tău.

verde

Recent, cafeaua verde a câștigat popularitate pe scară largă printre susținătorii unei alimentații sănătoase și a persoanelor care doresc să piardă în greutate. În primul rând, este recomandat ca un mijloc inofensiv de scădere a greutății, care are proprietăți de ardere a grăsimilor.

Acest produs este inutil pentru o mamă care alăptează, deoarece nu există cafeină în boabele de cafea care nu au prăjit și, prin urmare, băutura nu va avea efectul dorit. În plus, se știe că laptele este format în parte din depunerile de grăsime, iar proprietățile de ardere a grăsimii din cafeaua verde pot interfera cu lactația normală, dacă băutura este abuzată.

O mamă care alăptează trebuie să adere mereu la o nutriție adecvată, să folosească cu atenție anumite alimente pentru a nu provoca alergii sau dureri abdominale la copil. Aflați ce legume și fructe pot fi atunci când alăptați și dacă puteți mânca hrișcă, ouă, banane, kiwi, rodii, semințe, biscuiți Maria, sparanghel, bea kissel în timp ce alăptați și ce produse vor ajuta la creșterea lactației.

solubil

Mulți oameni preferă cafeaua naturală solubilă pentru cafeaua naturală, făcând-o mai ușoară și mai rapidă pentru a fi preparată, mai ales atunci când mama tânără nu are timp deloc. Cu toate acestea, simplitatea și inofensivitatea băuturii este înșelătoare, deoarece în fabricarea materiilor prime granulate pierde majoritatea nutrienților, În plus, pentru a spori aroma, parfumurile sintetice sunt adăugate la produs, care pot fi dăunătoare pentru copil.

Un conținut ridicat de cafeină poate afecta bunăstarea unei mame, o bruscă saltare a tensiunii arteriale poate provoca dureri de cap.

Este important! În producția de cafea instant, se utilizează o varietate de Robusta, în care conținutul de cofeină este de două ori mai mare decât în ​​Arabica, care este vândut sub formă de sol.

Proaspăt măcinat din cereale

Cea mai bună opțiune pentru iubitorii de alăptare ale băuturii revigorante este cafeaua naturală, mărunțită din boabe. Cel mai bine este dacă este un produs zdrobit manual, astfel încât veți fi siguri că, în afară de boabe, nu există nimic în plus în băutura dvs.

Dacă nu reușiți să mănânceți boabele, puteți cumpăra cafea măcinată. În acest caz, trebuie să alegeți tipul fabricat din boabe Arabica și nu are aditivi aromatici și aromatici suplimentari.

Vezi dacă poți alăpta "Paracetamol", "Glycine", "No-Shpu", valerian.

Cafeaua naturală proaspăt măcinată nu numai că revigorează și îmbunătățește starea de spirit, ci ajută la îmbunătățirea digestiei datorită conținutului de acizi organici.

În plus față de opțiunile de mai sus, adesea mamele tinere sunt dependente de cafea fără cafea. Dacă te uiți în mod obiectiv, este imposibil să elimini complet substanța din băutură, deci este încă prezentă, dar conținutul este redus la valorile minime. Cu toate acestea, în producția de produse din cereale sunt supuse unui tratament chimic cu substanțe cum ar fi diclormetan și respectiv acetat de etil, o astfel de băutură poate fi dăunătoare atât mamei cât și copilului, afectează negativ funcționarea ficatului și a splinei și provoacă reacții alergice.

Laptele poate fi o soluție pentru reducerea concentrației de cafeină într-o băutură. Adăugarea laptelui obișnuit la cafea din fasole proaspăt măcinată neutralizează parțial efectul cofeinei asupra corpului și are, de asemenea, un efect benefic asupra procesului de lactație.

Pentru a facilita procesul de hrănire a unei femei poate ajuta căptușeala mameloanelor și a masajului mamar.

Cum să bei cafea mama

Pentru ca băutura dvs. preferată să vă aducă plăcere și să nu dăuneze copilului, este suficient să urmați recomandările generale:

  • cu siguranta cea mai buna optiune este cafeaua proaspata naturala;
  • este mai bine să beți băutura dimineața, imediat după hrănire, astfel încât efectul cofeinei asupra următoarei abordări a copilului să scadă și să nu afecteze somnul nocturn al copilului;
  • astfel încât băutura să fie mai moale și să nu provoace supra-excitare, sâmburile de sol pot fi preparate cu apă fiartă timp de câteva minute, fără fierbere;
  • ia în considerare alte produse care conțin cafeină la calculul ratei zilnice a băuturii;

Știți? Se pare că ceaiul negru conține o cantitate mare de cafeină și, cu o durată lungă de fabricare a băuturii (mai mult de 5 minute), va fi echivalentă cu o cană de cafea instant.

  • trebuie să beți un pahar suplimentar de apă obișnuită, pentru a evita deshidratarea cauzată de băutură;
  • Este important să nu se depășească rata zilnică admisibilă – nu mai mult de 3 cești de băutură pe zi;
  • retrageți deoparte bucuria unei cani de cafea până când copilul are 3 luni.

Ce să înlocuiască

Dacă tânăra mamă este încă îndoielnică, puteți încerca să înlocuiți o băutură revigorantă.

  1. Orezul bea Este una dintre opțiunile pentru înlocuirea cafelei preferate, este făcută din fasole de orz, pre-prăjită. Gătiți această băutură în turc, puteți folosi în forma sa pură sau cu adăugarea de lapte.
  2. cicoare – nu este mai puțin cunoscut substitut, este popular pentru mirosul "cafea" și efectul tonic, în plus, conține o mulțime de nutrienți și vitamine, dar nu este recomandat să-l utilizați dacă există probleme cu tractul gastro-intestinal.
  3. Infuzie caine. O astfel de versiune neobișnuită a băuturii revigorante nu numai că ridică tonul, ci și compensează lipsa de vitamina C, o parte din care este primit de copil de laptele matern.

Aflați: ce vitamine și complexe de vitamine trebuie luate de o mamă care alăptează, de ce să-și exprime laptele matern și, de asemenea, să citească când începe prima hrănire a unui copil.

Deci, am aflat dacă femeile care alăptează pot bea cafea și cum afectează copilul și procesul de lactație. Se poate concluziona că utilizarea moderată a băuturii după ce copilul atinge vârsta de trei luni este destul de acceptabilă, este important să fiți atent cu orice alt produs necunoscut copilului.

Feedback de la utilizatorii de rețea

Fiica mea din cârnați de cafea teribil! Starea emotionata, nelinistita, proasta (la fiecare 40 de minute se trezeste constant si de la orice rufare) Deci, Durynda, am observat asta doar in 7 luni !!! Am băut o cafea în fiecare zi … și apoi nu am băut-o și am observat imediat că era ca și cum copilul ar fi fost înlocuit! Acum a abandonat complet această băutură, a trecut la ceaiul verde și a vă bucura de o fetiță liniștită

m_irka

//www.komarovskiy.net/faq/kofe-i-kormlenie-grudyu.html#comment-12915

Prea îngrijorată de această întrebare. Am baut intreaga sarcina o data pe zi, dimineata, se prepara intr-o presa franceza, se toarna lapte fierbinte, se gateste foarte gustoasa))) N-am riscat prima luna de nastere, mi-a fost frica, apoi am incercat solubil că nu, nu mă înveselește, am hotărât că nu va mai fi nici un copil), sa uitat la reacția fiului ei – toate regulile. Acum beau uneori, uneori solubil, uneori natural.Dar, ca să fiu sincer, încerc să nu mă răpesc, cafeaua influențează perilstatik, întărește și într-un copil, chiar și fără ciorchine, apoi plânge.

pusivenok

//www.komarovskiy.net/faq/kofe-i-kormlenie-grudyu.html#comment-12322

Cafea în timpul sarcinii și hrănirea este individuală. În timpul sarcinii, medicul mi-a permis să beau cafea naturală cu lapte o dată pe zi. Am avut hipotensiune. Desigur, dacă tensiunea arterială este copleșitoare și există riscul de a nu-l purta, atunci nu puteți bea cafea. I-am hrănit fiul cu vârsta de până la 1,5 ani și nu am băut cafeaua imediat după ce aveam 7 luni. Doar a încercat câteva nopți, care nu ar fi alergic, sa uitat la starea lui. În general, nimic despre somnul și comportamentul său nu este reflectat. El doarme bine noaptea și doarme în timpul zilei. Deci, toate acestea sunt în mod individual. Ei bine, ai nevoie de sfatul medicului, bineînțeles.

Xu

//www.komarovskiy.net/faq/kofe-i-kormlenie-grudyu.html#comment-14594

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: