Cât de mult ar trebui să dormi un nou-născut până la o lună, în prima lună, în 2 și 3 luni. Poziția și rutina corecte ale zilei. Efectul hrănirii asupra somnului

Cât de mult ar trebui să dormi un nou-născut și copilul

Aproape toti parintii tineri sunt interesati de cat de multe ori pe zi si de cat timp bebelusul lor ar trebui sa doarma in timpul primelor zile si luni de viata. Unii cred că copilul lor doarme prea mult, alții cred că nu este suficient să dormim. Să aflăm împreună cât de mult ar trebui un nou-născut și un copil de până la 3 luni să doarmă pe zi.

Caracteristici ale somnului unui copil într-o perioadă de lumină diferită

Vorbind despre caracteristicile somnului copiilor de la naștere la 3 luni de viață, nu ar fi inutil să ne amintim că toți copiii sunt diferiți în natură, sănătate și ereditate. În plus, diferite perioade de lumină pot afecta durata somnului.Este important! Pentru ca copilul să se dezvolte în mod normal, atât mâncarea cât și odihna bună sunt importante pentru el.

Copil nou-născut

Sugarii în primele zile după naștere sunt încă foarte slabi, așa că trebuie să câștige multă putere. Somnul lor durează în total 15-20 de ore pe zi. Restul timpului vor fi cheltuite pe perioade scurte de veghe.

În acest moment al vieții, copilul încă nu știe cum să facă distincția între zi și noapte, așa că trebuie să-l obișnuiți imediat la alternarea corespunzătoare a vegherii și odihnei.Acest lucru este foarte important, pentru că, datorită unui regim zilnic bun, sănătatea fizică și sistemul nervos al nou-născutului sunt întărite.

Video: rata de somn a copilului Se poate întâmpla ca în primele zile după sosirea din spital copilul să fie activ în timpul nopții. Prin urmare, puteți începe imediat să-l învățați să distingă ziua de noapte. Familiarizați-vă cu calendarul dezvoltării copilului în 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 luni, precum și în 1, 2, 3 și 4 an.

după masă

În timp ce bebelușul este treaz în timpul zilei, petrece timpul cu el activ, fără a încerca să tune din greu sunetele zilnice de la televizor, telefon, mașină de spălat și alte zgomote similare. Nu lăsați copilul să adoarmă în timp ce hrănește.

Dacă se întâmplă acest lucru, copilul poate fi înfășurat. De obicei, după ce copilul se trezește. Astfel, veți crește perioadele de veghe în timpul zilei, care vor afecta în mod favorabil durata somnului de noapte. Atât în ​​timpul zilei cât și în timpul nopții, în timp ce se odihnește un nou-născut, se observă o activitate motrică ridicată:

  • picioarele și mânerele de mișcare,
  • înclinat și înțepător
  • zâmbete și grimase,
  • mișcări de sugere
  • schelălăind.

Pentru nou-născuți, toate acestea sunt considerate normale.De obicei, un nou-născut este adormit într-o pat de copil (de preferință un lemn), un cărucior sau un leagăn. Un astfel de bebeluș are nevoie de un pat mic, deoarece el "își amintește" starea mamei sale în interior și se va simți mai confortabil.

Nu puteți pune un nou-născut să doarmă pe o pernă, pentru a nu contribui la curbura coloanei vertebrale, precum și pentru a nu stoarce vasele care rulează de-a lungul cervical și care furnizează sânge creierului. În loc de o pernă, trebuie să pui un scutec îndoit sub capul copilului tău. Postura de dormit acceptabilă pentru un nou-născut – pe spate, întorcând ușor capul într-o direcție sau alta. Aceasta va proteja copilul în timpul scutirii. La următorul somn trebuie să întoarceți capul copilului de fiecare dată în direcția opusă. Acesta va fi, de asemenea, de prevenire pentru torticollis.

Puteți pune copilul pe burtă, de asemenea, întoarce capul în lateral. O astfel de poziție poate fi utilă dacă are colici. Este necesar să se țină seama în același timp de faptul că este imposibil să se așeze un copil în așa fel încât să doarmă imediat după hrănire, în caz contrar el poate avea regurgitare. Aflați ce zgomot alb este și cum afectează nou-născuții.

Aș dori să subliniez că unii pediatri sunt împotriva acestei poziții de dormit la copii. Cu toate acestea, există o amenințare la sufocare datorită lipsei de oxigen din cauza vomitului sau datorită faptului că ajutajul poate fi umplut. Un alt dezavantaj este formarea incorectă a coloanei vertebrale în această poziție.

Cel puțin, o poza pe abdomen până la vârsta de 6 luni nu este de dorit. În acest caz, pentru a rezolva problema formării gazelor, este necesar ca, între furaje, de câteva ori pe zi să se plaseze copilul pe burtă. De la vârsta de 2 săptămâni, un copil sănătos este recomandat să doarmă în aer liber. Pentru a face acest lucru, trebuie să instalați căruciorul pe balcon, în curtea unei case private, sau să mergeți cu el în parc departe de autostrăzi. În timpul iernii, pentru a dormi în exterior, temperatura aerului nu trebuie să fie mai mică de +10 grade.

La început, durata de mers pe jos în această perioadă a anului ar trebui să fie de cel mult 30 de minute, iar apoi timpul poate fi mărit la 3-4 ore, până când copilul se trezește și se trezește. În timpul verii, un nou-născut poate fi scos în aer liber încă de la 7 zile după naștere, treptat lăsându-l să doarmă pentru o perioadă mai lungă de timp. Va fi util să citiți despre cum să vă spălați în mod corespunzător copilul,cum să se ocupe de o rană ombilicală, când ombilicul trebuie să se vindece într-un nou-născut, atunci când un copil poate dormi pe o pernă, cum să-i învețe pe copil să doarmă într-un pătuț, să înțepenicească un copil de pe mâini, cum să-și aducă copilul fără somn.

Noaptea

De obicei, înainte de o odihnă de noapte, un nou-născut este scăldat: apa caldă relaxează și calmează bebelușul și promovează somnul rapid.

Este important! Nu poți scăpa de un nou-născut imediat după ce a mâncat: adesea cauzează regurgitare.

Perioada de noapte nu este timpul pentru jocuri și comunicarea activă cu copilul. Prin urmare, noaptea, zgomotele luminoase și ambientale ar trebui să fie amortizate. Astfel, bebelușul se va obișnui rapid cu faptul că noaptea este timpul să doarmă.

În ceea ce privește postura copilului în timpul nopții de adormire, așa cum am menționat deja, este mai mult decît acceptabil să-l lăsăm pe spate cu capul întors în lateral – aceasta este cea mai sigură poza.

Dacă îți pui bebelușul în somn cu burtica, atunci are nevoie de o supraveghere constantă: poate să apară sindromul brusc de moarte infantilă (SIDS). Acest lucru se datorează faptului că copilul se poate sufoca, îngropându-și nasul în patul pe care doarme.

Video: 7 secrete ale somnului sigur și liniștit pentru bebeluși

Copil până la 3 luni

De la naștere până la vârsta de 3 luni, copiii sunt din ce în ce mai interesați de lumea din jur. În după-amiaza, acum copilul este deja puțin mai treaz, deși somnul necesită și mult timp. Noaptea, acești copii dorm puțin mai mult decât înainte.

după masă

În timpul zilei la această vârstă, copiii obosiți după ce starea de veghe activă încep să se coacă, să fie nervoși și capricioși. Pentru a ajuta copilul să se calmeze și să adoarmă, cel mai simplu mod este să-i dați un sân sau o sticlă. La fel ca și nou-născuții, copiii cu vârsta de până la 3 luni, pregătiți pentru pat sunt aproape la fel: mâncând, un copil sănătos adoarme imediat.

Caracteristicile somnului în timpul zilei nu diferă de somnul descris mai sus. Dacă vorbim despre postura de somn, aici este deja permisă să se pună o fărâmă pe flanc, având în prealabil plasat un scutec pliat sub burtă sub burtă. Perna pentru un somn adecvat al unui nou-născut La această vârstă, bebelușul se poate întoarce pe burtă sau din spate dintr-o poziție pe partea sa, astfel că această măsură de precauție va evita SIDS.La vârsta de 3 luni nu se recomandă să-l așezați pe pernă.

Noaptea

În timpul nopții, mulți copii la această vârstă se trezesc de mai multe ori pentru a hrăni și schimba scutecul. Posturile acceptabile pentru somnul de noapte sunt aceleași ca și pentru somnul în timpul zilei. Pentru ca un copil să doarmă bine, trebuie să îi oferiți un microclimat adecvat în cameră, după cum sa menționat mai sus. dulap de iarna pentru bebelus, precum si cum sa alegi alunecarea corecta, scutecul si tricoul.

Puteți adăuga la acest lucru numai faptul că nu este nevoie să supraîncălziți bebelușul cu așternut cald sau îmbrăcăminte. Copilului nu trebuie să i se permită să transpire prea mult în timpul somnului de noapte – în afară de somn neliniștit, acest lucru poate duce la formarea de căldură înțepenită.

Cât de mult ar trebui să doarmă

Copiii de la naștere până la primele 3 luni de viață au nevoi diferite de odihnă, atât pe timpul nopții, cât și pe parcursul zilei. Luați în considerare cât timp și de câte ori copilul ar trebui să doarmă la diferite perioade de viață.

grudnichok

În primele zile și săptămâni după naștere, bebelușul doarme foarte mult. După cum am menționat deja – de la 15 la 20 de ore pe zi. Copii dormind pot dura 3-4 ore la rând, indiferent de ora din zi. Între perioadele de somn în timpul vegherii, aceștia comunică cu copilul, îl hrănesc, schimbă scutecele și se umflă.

În 1 lună

După ce copilul a atins vârsta de 1 lună, modificările comportamentului său și timpul petrecut pentru odihnă pot fi deja remarcabile. Un copil, după vârsta de 6 săptămâni, este deja familiarizat cu lumea exterioară: analizează jucăriile, poate trage cu pixuri spre ele, recunoaște părinții și zâmbește, mișcă puternic mâinile și picioarele. Prin urmare, copilul oboseste foarte repede si are nevoie de recuperare. Are doar 1 lună în vârstă de până la 18 ore pe zi. Există de obicei 4 perioade de somn pe zi, iar starea de veghe între ele nu trebuie să depășească 1 oră. În acest moment, comunicarea cu copilul, hrănirea lui, pregătirea pentru adormire și stabilirea.

Știți? Dacă o mamă care alăptează mănâncă o mulțime de legume galbene care conțin caroten, cum ar fi morcovii sau dovlecii, laptele ei va deveni portocaliu.

În 2 luni

Somnul unui copil de 2 luni este ușor redus comparativ cu modul în care el a dormit înainte. De obicei, la această vârstă, copiii dorm de 2 ori pe zi cu un somn lung (1,5-2 ore) și de 3-4 ori cu un somn scurt (30-40 de minute). Fazele scurte ale somnului sunt de obicei combinate cu hrănirea.

Prin urmare, o mamă poate obține o praștie, astfel încât, după o scurtă perioadă de odihnă, bebelușul, după ce se trezește, poate vedea că mama se apropie, mănâncă din nou și adoarme. Timpul de trezire nu ar trebui să fie mai mare de două ore, altfel poate duce la exagerare, copilul va fi tensionat tot timpul și poate obține stres din partea lui. Prin urmare, este foarte important la această vârstă să observăm frecvența somnului și a vegherii. Noapte de somn de dormit de două luni poate dura toată noaptea, și poate în porții de 3,5 ore. Frunzele se trezesc să mănânce. Vom discuta rolul de hrănire pentru somn de mai jos.

În 3 luni

În medie, timpul zilnic pentru restul copiilor din a treia lună de viață este de cincisprezece până la șaptesprezece ore. Va dura până la patru ani și jumătate până la cinci ore și jumătate pentru a dormi după-amiaza.Durata acestor perioade este de la 40 la 90 minute de 3-5 ori pe zi.

Se întâmplă că între starea de veghe, un copil de 3 luni poate adormi pentru o perioadă scurtă de timp de mai multe ori pe zi. Acest lucru se datorează faptului că a pierdut modul de somn și veghe în timpul zilei. Poate că a urmărit înainte. Aici trebuie să ajustați timpul de mers pe jos înainte de culcare.

Noapte de odihnă la această vârstă este deja un copil mai lung și sănătos se poate trezi pentru a hrăni doar 1-2 ori pe noapte. Din nou, toate acestea sunt individuale. 3 luni este perioada de dezvoltare a biociclului solar (24 de ore).

Video: regulile de somn pentru copii Prin urmare, această vârstă este cea mai potrivită pentru formarea de stimuli fizici pentru copilul dvs. în timpul zilei și al nopții: alternanța luminii și a întunericului, tăcerea și zgomotul, înotul și jocurile.

Cum să stabiliți

Pentru ca bebelușul să aibă somn normal și în timpul zilei, pentru aceasta trebuie să ofere toate condițiile:

  • situația psihologică liniștită la domiciliu;
  • așternut în același timp;
  • aderarea la zi;
  • curat;
  • cameră ventilată înainte de culcare;
  • temperatura optimă a aerului pentru o odihnă bună – 18-20 grade;
  • umiditatea în pepinieră ar trebui să fie de 40-60%;
  • nu sunt blocate paturi cu copertine și bare de protecție pentru un schimb de aer bun;
  • lumină slabă în cameră (lumină de noapte).

Dacă respectați toate aceste condiții și miezul nu adoarme, puteți utiliza mai multe opțiuni:

  • moderat să se rotească pe mâini sau într-un cărucior (nu abuza);
  • hrăniți suficientă mâncare;
  • dați mamelonul pentru a simula suptul la sân;
  • înfășa;
  • dormit împreună cu mama.

Acum, despre fiecare opțiune pe scurt:

  1. Unii specialiști în copii sunt împotriva împietririi copilului înainte de culcare, deoarece nu este sănătos – cu o mișcare intensă de balansare, copilul poate pierde chiar și conștiința. De asemenea, dezvoltarea dependenței de acest proces. Și odată cu creșterea unui copil, boala de mișcare necesită din ce în ce mai mult timp și efort din partea părinților. Dacă utilizați această metodă nu este adesea și moderată, atunci uneori vă poate ajuta, pentru a calma copilul care se plimba.
  2. Cu faptul că odihna de noapte pe stomacul gol este imposibilă, credem că majoritatea va fi de acord. Prin urmare, nu este nevoie să vă opriți aici. Hrăniți bebelușii la timp și în cantități suficiente.
  3. A dormi după masă este un proces natural, dar dacă un sân sau o sticlă este îndepărtată după ea, copilul se poate trezi imediat.Pentru a satisface procesul de aspirație după hrănire, copilul poate primi un suzetă. Și imediat ce adormi, scoate-l imediat din gură.
  4. Copiii nerăbdători sunt recomandați să nu se înfășoare strâns într-un scutec: deci va fi mai cald și nu se vor trezi cu mâinile.
  5. Este clar că prezența mamei are un efect benefic asupra somnului bebelușului: după ce a sufocat sânul și a simțit căldura mamei, copilul adoarme foarte repede și poate dormi bine până la următoarea masă.

Video: cum să-i dai bebelușului să doarmă

Rolul hranei pentru somn

Hrănirea unui copil înainte de a adormi este un ritual important în viața unui copil. Deci, el va dezvolta treptat o atitudine pozitivă de a dormi. Relațiile cu mama vor fi, de asemenea, consolidate, ceea ce le va afecta relațiile în viitor.

Iată câteva sfaturi pentru a face această acțiune reciproc plăcută:

  1. Începeți să hrăniți bebelușul înainte de a adormi puțin mai devreme decât de obicei, de exemplu, aproximativ 30 de minute, după care puteți să-i cântați o cântare și apoi să-l dați în pat.
  2. Când vă pregătiți pentru pat, nu este nevoie să vă hrăniți în pat: astfel încât atât mama, cât și copilul pot adormi. Este mai bine să aranjați hrănirea într-un scaun sau într-o altă încăpere, astfel încât copilul să intre în pat în jumătate adormit.Deci îl înveți să adoarmă singur.
  3. În timpul alimentării cu noaptea, activați o lumină de noapte cu o lumină caldă slabă, care nu va trezi fumul și își va asigura asocierea cu alimente – atunci când este iluminată și dacă dormi – când este întunecată. În același timp, nu va fi superfluu să vă reamintim că dacă o mamă este mereu aproape și dă o sticlă sau un sân la timp, copilul nu se poate trezi complet și, după ce a mâncat, imediat a adormit. Dacă există o prindere cu hrănire, atunci continuarea repausului de noapte va trebui să fie amânată: va exista o perioadă de veghe, care se poate termina doar dimineața.

Cauzele somnului sărac

Când copilul dormește liniștit în pătuț, nu există motive de îngrijorare pentru părinți. Dar dacă somnul său este deranjant, el se trezește adesea și plânge, atunci trebuie să fii atent: un somn neliniștit al unui copil poate fi cauzat de o varietate de motive. Vă recomandăm să citiți despre ce înseamnă o creștere normală în greutate la un copil, cum crește înălțimea în decurs de luni, cum să-l înveți stai, mergi cu crawlere, te rostogolești, mergi pe cont propriu, vorbești și sufli nasul.

Luați în considerare unele dintre ele:

  1. Starea de sănătate a copilului afectează în mod direct calitatea somnului său.Dacă stomacul dăunează sau dinții se taie, adesea se trezește și plânge.
  2. Dacă se apasă cusăturile sau dispozitivele de fixare de pe haine.
  3. Când aerul din dormitorul copiilor este uscat și cald, poate fi dificil pentru copil să respire din cauza faptului că mucoasa din nas sa uscat.
  4. Dacă mirosurile sunt fierbinți din cauza unor haine excesiv de calde sau a unei pătură.

Toate aceste tulburări de somn pot fi eliminate. În cazul în care burtica suferă sau durează dinții, este necesară consultarea medicului pediatru. El va sfătui exact mijloacele care se vor potrivi copilului dumneavoastră.

Video: cauze de somn sărac în copil De asemenea, vă puteți ajuta copilul:

  1. Dați-vă bebelușului silicon analgezic pentru inimă care trebuie să fie pre-răcit în frigider.
  2. Răspândiți bebelușul înainte de a vă hrăni pe burtă timp de câteva minute și, după saturație, țineți-l în poziție verticală, astfel încât să înceapă să se înțepenească.
  3. Masați burta în direcția acelor de ceasornic cu mișcări circulare. Acest lucru va ajuta la evacuarea gazelor și va ameliora crampele.
  4. Pentru a elimina supraîncălzirea bebelușului în timpul nopții, trebuie să îl purtați în haine confortabile și să ventilați camera înainte de a merge la culcare.
  5. Este important să se mențină microclimatul dorit în dormitorul pentru copii: 18-20 grade Celsius și 40-60% umiditate.

Știți? Dimineața, fiecare persoană este cu 1 centimetru mai mare decât seara, deoarece în timpul somnului suntem în majoritate într-o poziție orizontală, prin urmare coloana vertebrală este îndreptată.

Cauzele somnului constant

Ce măsuri trebuie luate atunci când copilul are un somn scurt și neliniștit, ne-am dat seama puțin. Dar ce să faci atunci când el doarme prea mult timp și cum se poate determina că aceasta este o manifestare a unor probleme de sănătate? Mai jos vom enumera simptomele în care este nevoie urgentă de a contacta un medic pediatru:

  1. Un copil doarme mai mult de 3 ore în aceeași poziție fără mișcare.
  2. Pielea este letargică, după ce se prăbușește încet îndreptată.
  3. Plângând vocea slabă și epuizată.
  4. În timpul zilei, foarte puțin urinat (mai puțin de două scutece).
  5. Dacă arcul se prăbușește.
  6. Mucoasele uscate ale gurii și ochilor.
  7. Temperatura corpului este ridicată.

Dacă simptomele de mai sus nu sunt observate la copilul dumneavoastră, atunci cauza de somn prelungit poate fi alăptatul necorespunzător. Un bebeluș poate deveni somnoros și letargic atunci când îi lipsește cantitatea adecvată de substanțe nutritive esențiale din laptele matern.

Există două motive pentru aceasta:

  1. Dacă alimentările sunt mai puțin frecvente decât bebelușul are nevoie.
  2. O prăjitură poate lua în mod greșit un sân, din ea devine repede obosită, nu mănâncă suficient și adoarme.

În primul caz, trebuie să ajustați dieta și să aplicați pieptului copilului la fiecare 1,5-2 ore. În al doilea rând, puteți consulta un specialist în alăptare.

Iată mai multe cauze de somnolență excesivă la sugari:

  1. Bebelușii cu icter mănâncă prea puțin și dorm mult.
  2. Dacă în timpul nașterii mamele au primit analgezice.
  3. Stresul datorat mediului acasă: zgomote, lumină puternică.
  4. Infecțioase sau inflamatorii.

Un alt motiv poate fi faptul ca copilul confunda ziua cu noaptea datorita faptului ca nu dormea ​​noaptea pentru ca a fost deranjat de colici sau dentitie. De obicei, după-amiaza, acești copii compensează lipsa de odihnă. Dacă nu se trezește la hrănirea următoare, atunci trebuie să fie trezit.

Hrănirea nu trebuie ratată, deoarece între 8 și 12 hrănire pe zi sunt necesare pentru dezvoltarea normală. Pentru a trezi copilul, îl puteți relaxa sau dezbraca, îți frecați ușor spatele și picioarele, frecați fața cu o bucată de țesătură umedă, schimbați scutecul. De asemenea, o puteți ridica într-o poziție verticală. Atașarea la piept va fi, de asemenea, eficientă: se poate trezi de mirosul de lapte. Evident, primul an de viata al unui copil este o perioada foarte importanta pentru a forma o atitudine adecvata pentru somn. Va fi de ajutor ca mamele sa citeasca despre ce puteti manca pentru o mama care alapteaza, cum sa hraniti copilul cu laptele matern, cum sa cresteti lactatia, cu crăpături la nivelul mameloanelor și la ce vârstă să alăpteze.

De asemenea, părinții ar trebui să fie atenți la sănătatea sa: dacă copilul are suficient somn, are suficient lapte matern, nu este obraznic și mănâncă bine, atunci nu există nici un motiv să vă faceți griji.

Dar dacă bebelușul doarme mai mult decât ar trebui să fie și în același timp devine slab și lent, atunci acesta poate fi un motiv serios de a consulta un pediatru.

Recenzii din rețea

Fiica mea a dormit de când sa născut timp de 1,5 ore pe zi și pentru noapte 8. Totul! Toți copiii sunt diferiți. Pentru copilul meu, aceasta este norma. Dar și soțul meu și eu suntem de la oameni care dorm puțin …)))

Lucru mic

//www.woman.ru/kids/baby/thread/4396528/1/#m45412046

Burma mea a fost în regulă, dar îmi amintesc că a existat o perioadă în care copilul a fost încântat seara. Este necesar să mergem la culcare și să mergem :) Dar apoi au început să se scalde în ierburi, sare de mare, copilul a început să se calmeze mai repede.Folosit un extract de ierburi carotidiene sauglandia. Sa observat modul în care copilul sa relaxat după baie, apoi a dormit bine.

Zhenya 12

//www.woman.ru/kids/baby/thread/4396528/1/#m47658989

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: