Ce nuci sunt posibile când alăptați

Ce nuci pot fi mama care alăptează

În timpul perioadei de alăptare, femeile trebuie să acorde o atenție deosebită dieta lor, deoarece toate alimentele consumate sunt imediat reflectate pe copil.

În acest articol vă vom spune dacă mamele care alăptează pot mânca nuci, care sunt benefice și în ce cazuri pot dăuna.

Care este beneficiul?

Nucile conțin cantități mari de magneziu, calciu, fier, vitaminele A, E, C, grupa B. De asemenea, în compoziția lor sunt proteine ​​complexe și grăsimi vegetale, datorită cărora este asigurată o valoare calorică și nutrițională ridicată a produsului. Setul de nutrienți din nuci este mult mai mare decât cel al multor fructe.

Va fi util să aflați ce este HBT și cum să hrăniți bebelușii cu laptele matern, care sunt regulile de bază pentru alăptare și ce vitamine sunt necesare pentru persoanele care alăptează.

Fiecare dintre specii are efect asupra corpului unei mame care alăptează și asupra copilului ei, însă, în general, produsul îndeplinește următoarele funcții generale:

  • normalizează activitatea inimii, împiedică dezvoltarea bolilor cardiovasculare;
  • promovează imunitatea;
  • necesare pentru stabilizarea proceselor metabolice;
  • curăță corpul de toxine și zguri;
  • scade colesterolul;
  • imbunatateste pielea, unghiile, parul;
  • îmbunătățește și menține lactația;
  • îmbunătățește calitatea laptelui matern;
  • are un efect sedativ asupra mamei și copilului;
  • are un efect diuretic, care vă permite să scăpați de puffiness în perioada postpartum;
  • îmbunătățește funcția creierului;
  • ajută la scăderea mastopatiei.

Este important! Fiți atenți la depozitarea nuci, deoarece atunci când căldură și umiditate pe produs pot apărea fungi de mucegai, care, intră în organism, emit otrăviri care pot duce la dezvoltarea de cancer.

Cum poate face rău

În unele situații, ar trebui să fiți atenți să consumați nuci și, eventual, să le eliminați complet din dietă:

  • cu apariția de erupții și iritații la mama în trecut;
  • dacă copilul are o predispoziție genetică pentru alergii la un produs.

Dacă părinții sunt predispuși la atacuri alergice, este necesar să excludeți din dietă nuci (precum și pui, lapte de vacă și ouă).

Cele mai frecvente alergii provoacă nuci, cum ar fi alune și alune.

Știți? Cărbunele activat este fabricat din coaja de migdale, iar migdala în sine nu este o piuliță, ci un os al unui fruct care crește pe arborii genului Plum.

Pot mama care alăptează

Luați în considerare modul în care anumite nuci afectează corpul unei mame și al unui copil care alăptează.

nuci

Acestea măresc conținutul de grăsimi din laptele matern și, de asemenea, au un efect pozitiv asupra alăptării.. Produsul va ajuta la imbunatatirea functionarii inimii, imbunatatirea imunitatii, ameliorarea oboselii, adesea folosit pentru a preveni depresia, ajuta la eliminarea toxinelor si la curatarea corpului. Mancand nuci, mamele care alapteaza vor putea ajuta la cresterea greutatii copilului si sa-l scuteasca de diaree.

Vă recomandăm să vă familiarizați cu calendarul de dezvoltare al copilului la 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 luni și 1 an.

cedru

Nuci de pin sunt cele mai sigure și pot fi consumate zilnic de către mamele care alăptează.. Alergiile de a le lua sunt foarte rare.

Absorbția acestui produs este ușoară, are o valoare nutritivă ridicată. Acest tip este capabil să protejeze organismul împotriva infecțiilor virale, precum și să accelereze vindecarea rănilor și deteriorarea membranelor mucoase.

acaju

Acest tip de nuci ar trebui folosit cu prudență.. În ciuda faptului că sunt capabili să ușureze oboseala de la mamă și să ajute copiii să câștige greutatea lipsă, casheurile pot provoca diverse reacții alergice sub forma unei erupții pe piele.

migdale

Mamele care alăptează pe bază de migdale trebuie, de asemenea, folosite cu prudență.. În plus față de efectele sale pozitive asupra organismului, și anume, îndepărtarea substanțelor nocive din organism și normalizarea apetitului, acesta poate provoca colici și balonare la un copil.

arahide

Acest tip de nuci este cel mai puternic alergen care poate provoca o reacție anafilactică.. De asemenea, în arahide sunt adesea găsite ciuperci periculoase, care pot provoca intoxicații severe.

Citiți, de asemenea, ce legume și fructe pot fi folosite de mamă care alăptează.

alună

Alunețele, ca arahidele, sunt un alergen puternic, deci nu trebuie să le abuzați în timpul alăptării. Este mai bine să acordați prioritate altor tipuri de nuci mai sigure.

fistic

Fisticul, ca și alte tipuri de nuci, conține în compoziția lor o cantitate mare de grăsimi sănătoase și poate îmbunătăți calitatea laptelui matern. Cu toate acestea, ele sunt un alergen puternic, deci trebuie să fii foarte atent în introducerea lor în dieta ta..

Brazilia nuci

Nuca de Brazilia are multe proprietăți benefice, dar în timpul alăptării, este recomandat să nu mai folosiți aceștia.. Ele sunt greu de digerat și pot provoca alergii atât la mamă cât și la copil.

Cum să intri în dietă

Nucile sunt alimente alergene și trebuie introduse treptat în dieta ta. Mai intai trebuie sa mananci cateva nuci si sa astepti, urmarind modul in care corpul tau si bebelusul tau reactioneaza la noul mancare.

Este important! Nu este recomandat să mănânci nuci prăjite, deoarece pot provoca colici la un copil.

Dacă totul va fi bine într-o zi și copilul nu are o erupție cutanată, puteți crește treptat porțiunea, dar trebuie să efectuați în continuare inspecții ale copilului, deoarece o reacție alergică poate apărea cu întârziere.

Nucile sunt foarte bogate în calorii și aparțin hranei "grele", deci nu ar trebui să le mănânci în cantități mari, deoarece pot apărea probleme cu stomacul. Un semn că este mai bine să refuzi nuci pe perioada alăptării este un stomac deranjat la copil.

Nu uitați să respectați măsura

În ciuda faptului că în timpul perioadei de alăptare o femeie are nevoie în special de vitamine, ea încă nu ar trebui să o mănânce. În plus, nu vă sprijiniți pe produse, dacă nu doriți să mâncați. Este mai bine să dai preferință alimentelor de calitate și să mănânci puțin în fiecare zi.

Știți? Cele mai mari nuci de pe pământ – nuca de cocos.Un reprezentant al acestei specii poate cântări până la 4 kg.

Dacă ați reușit să aflați că bebelușul dvs. nu este alergic la nuci și miere, puteți face gustări delicioase bogate în vitamine la domiciliu.

Atunci când mănânci fructe cu coajă lemnoasă în timpul alăptării, trebuie respectate următoarele recomandări:

  • Nu mâncați alune, dacă copilul este mai mic de 3 luni;
  • ar trebui consumate diferite tipuri de fructe cu coajă lemnoasă – astfel încât să puteți determina reacția copilului la fiecare dintre ei;
  • Este interzisă utilizarea oricăror tipuri de nuci dacă mama are inflamație sau există pietre în vezica biliară.;
  • pe zi este să nu mănânci mai mult de 20-30 g de nuci.

Va fi util ca mamele să învețe: cum să înțărcați bebelușul de la alăptare pe timp de noapte, cât de în vârstă să alăpteze, despre utilizarea șnururilor de silicon, de ce aveți nevoie de o pompă de sân și care este mai bună, cât timp puteți menține laptele matern, cât durează lactația și cum să o măriți sau opriți, precum și când să începeți prima hrănire a unui copil.

Perioada de alăptare necesită o atenție sporită la dietă, deoarece este foarte important să monitorizați ceea ce mâncați și să urmăriți modul în care bebelușul dvs. reacționează la acest aliment.

Introducerea treptată a fructelor cu coajă lemnoasă și a altor produse și consumul lor moderat vor îmbogăți organismul cu substanțe nutritive și nu-l vor afecta.

Feedback de la utilizatorii de rețea

Arahidele sunt un alergen foarte puternic, încercați nucile, ele sunt utile pentru HB.

Lena-A

//otvet.mail.ru/answer/355043212

Am mâncat tot, nuci și citrice. Mai întâi trebuie să afli cum reacționează copilul, iar moașa mea mi-a sfătuit să o exclud. Și am avut dreptate, am mâncat totul, copilul nu a avut un efect negativ

Vizitatorul

//www.woman.ru/kids/baby/thread/4048190/1/#m27384664

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: