Cum de a pune un nou-născut să doarmă. Căi eficiente de a face copilul să doarmă

Cum de a pune copilul la culcare – metode simple și eficiente fără stres

Nașterea unui copil aduce cu el nu numai fericirea, ci și o serie de dificultăți. De exemplu – hrănirea, înotul, gimnastica și, desigur, adormirea. Ultimul element pentru mulți părinți este cel mai dificil. Dar punerea unui nou-născut în pat (dacă este alăptat sau alimentat cu sticlă) nu este atât de dificilă cum pare. Fiți răbdători și dezvoltați planul de somn.

Importanța unui somn bun

În timp ce bebelușul dormește:

  • corpul său crește;
  • forțele sunt restabilite;
  • intareste sistemul nervos;
  • o astfel de resursă importantă pentru organismul copiilor ca energie este acumulată.

Știți? În timpul primei luni de viață, somnul bebelușului durează aproximativ 16-20 de ore pe zi.

Crearea condițiilor de dormit pentru bebeluși

Un somn bun pentru un nou-născut, în care primește beneficiul maxim pentru corpul său, este posibil numai dacă părinții sunt capabili să creeze acest lucru anumite condiții:

  1. Pat, tampon și saltea trebuie să fie sigure, confortabile și ecologice. În clasic, distanța dintre crenguțele patului nu trebuie să depășească 6 cm. Alegeți doar o saltea ortopedică care se va potrivi cu ușurință pereților și va potrivi dimensiunile patului. În loc de o pernă, utilizați un scutec (în mai multe completări).
  2. Condițiile climatice din cameră joacă, de asemenea, un rol important. Interval de temperatură – 18-20⁰C. Nivelul de umiditate este cel mai bine menținut în intervalul 50-70%. Ventilați camera în mod regulat.
  3. Luminile împrăștiate pot fi create noaptea cu ajutorul unei lumini de noapte și este nevoie de amurg în timpul zilei. Cumpărați un baldachin pe pat și închideți perdelele în timpul somnului copilului.
  4. Aveți grijă și așternutul pentru copil. Merită să obțineți o acoperire rezistentă la apă, aproximativ 3 seturi de lenjerie, o pătură sau o pătură.
  5. Hainele în care copilul dormește trebuie să fie din materiale naturale, astfel încât bebelușul să se simtă confortabil și liber.
  6. Un pat nu ar trebui să fie amplasat în apropierea aparatelor electrice și de gaz. Este strict interzis. Copilul trebuie să fie complet sigur. Nu există plante lângă pătuț, fire, rafturi de sus nu pot fi.

Să dormi împreună sau să stai într-o pătuț

Disputele cu privire la modul și locul în care un nou-născut ar trebui să doarmă: cu părinții sau pe cont propriu într-un pat cu o pernă și o pătură – nu te opri. Copiii devin foarte repede obișnuiți cu "regulile", deci este necesar să se ia o decizie cu privire la un loc de dormit înainte ca copilul să aibă vârsta de 1 an.

Cresterea adormita, pe langa avantajele sub forma echilibrului copilului si sincronizarea bioritmilor cu mama, are dezavantaje cum ar fi:

  • riscul de vătămare fizică a copilului;
  • lipsa igienei

Auto-adormirea este mai convenabilă atât pentru părinți, cât și pentru copii. Dar decizia privind localizarea poziției nou-născutului în timpul somnului este făcută exclusiv de către părinți.

Este important! Amintiți-vă că este foarte dificil să schimbați un obicei format, deci gândiți-vă cu atenție la decizia dvs.

Descărcați sau nu

Boala de mișcare este capabilă să:

  • îmbunătățirea somnului;
  • calma;
  • îmbunătățirea aparatului vestibular.

Copiii de la naștere nu caută să-i scuture, dar tolerează o astfel de procedură este destul de normală. Cu toate acestea, părinții înșiși determină dacă un astfel de ritual este necesar și dacă este necesar să-l introduceți într-un obicei.

Aflați cum să se dezvolte și ce ar trebui să poată face copilul la vârste de 1, 2, 3, 4, 5 și 6 ani.

Apropo, dacă ați decis deja în favoarea bolii de mișcare, trebuie să fiți conștienți de câteva mici trucuri. Puteți descărca un nou-născut destul de repede (puțin peste 1 minut), dacă respectați reguli precum:

  • utilizați acțiuni monotone, în mod constant repetitive;
  • începeți cu fluctuații mai pronunțate și reduceți treptat intensitatea;
  • continuați să vă mișcați copilul la aproximativ 0,5 minute după ce și-a închis ochii.

Cât durează un nou-născut – un tabel al normei de somn pe lună

Durata de timp în care copiii cu vârsta sub 1 an petrece în somn poate fi complet diferită datorită individualității fiecărui organism individual. Ei sunt orientați pe ceasul biologic propriu, așa că dorm, fără a acorda atenție zilei și condițiilor meteorologice. Standardele acceptate general sunt enumerate în tabel:

Ce poziție trebuie să alegi pentru somn

Copilul nou-născut ar trebui să doarmă într-o poziție cât mai confortabilă și naturală pentru el (pe lateral, pe stomac sau pe spate).

Este important! Urmăriți poziția capului. Pe aceasta depinde formarea corectă a sistemului musculo-scheletic.

Din punctul de vedere al fiziologiei, poziția cea mai naturală pentru un copil este culcat pe spate, cu picioarele împrăștiate, brațele îndoite în spatele capului. În cazul în care capul este rotit pe partea sa, nu există nici un pericol pentru copil.

O pozitie valida in care copilul se află pe partea sa. Dacă există o problemă de regurgitare frecventă, această poziție este cea mai potrivită pentru el. În această poziție, copiii nu pot sufoca.Adesea, părinții își pun copiii în semi-lateral, punând un prosop răsucite sau perne ortopedice. Pose trebuie periodic să fie schimbată (de la o parte la alta).

Pose – culcat pe stomac. Este necesar în special în perioada în care copilul este îngrijorat de colici. De asemenea, această poziție a corpului ajută la întărirea musculaturii spinoase și a gâtului. Urmăriți cu atenție copilul care dorm pe burtă. Pericolul constă în așa-numitul "sindrom de moarte subită" – copilul se poate sufoca dacă își apasă cu fermitate fața spre pat. După o anumită perioadă de timp, poziția ar trebui înlocuită cu alta.

Contraindicații pentru posibilele situații de somn

Există cazuri în care nou-născutul nu trebuie să doarmă într-o poziție sau alta. Este legată într-o mai mare măsură de starea sa de sănătate și de trăsăturile fiziologice:

  1. Somnul de pe partea și spatele este contraindicat la copiii care au dezvoltat incorect articulațiile șoldului.
  2. Somnul pe spate este interzis pentru copiii cu hipertonie musculară și o manifestare pronunțată a colicii intestinale.
  3. Nu puteți dormi într-o poziție în care capul depășește poziția corpului.

Cum să-i dai copilului să doarmă

Este posibil să repuneți bebelușul repede dacă folosiți una dintre metodele:

  1. Boala de mișcare promovează dezvoltarea aparatului vestibular și coordonarea spațială.În timpul primelor 3 luni, se recomandă să vă mișcați copilul în brațe. Apoi puteți merge la lumina care se învârte în pat cu o muzică ușoară.
  2. Sufletul comun – ajută la crearea echilibrului și armonizarea bioritmelor mamei și copilului. Astfel, nu numai că poți să-ți dai copilul să doarmă, dar și să-și monitorizeze constant starea în timpul somnului.
  3. Auto-adormirea este cea mai dificilă metodă pe care părinții o practică din ce în ce mai mult. Principalul lucru este procedurile sistematice și monotone care vor conduce copilul la înțelegerea faptului că după ultima acțiune este timpul să doarmă.

Creați "ritualuri de adormire" pentru copilul dvs., cu implementarea sistematică a căreia copilul va înțelege că timpul de somn a venit.

Știți? Nou-născutul este scufundat în faza de somn profund timp de 15 minute. mai mult decât un adult. O serie de reguli care trebuie respectate înainte de culcare:

  • ventilați camera bine;
  • creați o atmosferă calmă (fără desene animate și mulțimi de oameni din jur);
  • scăldați bebelușul și faceți un mic masaj;
  • respectați regimul zilnic;
  • hrăni copilul;
  • atunci poți să cânți o cântare, să citești un basm sau să transformi muzica ușoară în relaxare;
  • Asigurați-vă că aveți un accident vascular cerebral sau folosiți alte tehnici tactile până când adoarme;
  • pot fi plasate în jucăria preferată a pătuțurilor.

Citiți despre vârsta copilului care urmează să alăpteze și care este beneficiul laptelui atunci când alăptați.

Regulile somnului în timpul zilei

Mamele folosesc în general următoarele reguli pentru a-și pune copilul în timpul zilei:

  1. Luând plimbări în aerul proaspăt.
  2. Crearea unei atmosfere calme și confortabile (amurg).
  3. Realizarea de jocuri, activități sportive și educative cu copilul înainte de culcare.
  4. Stabilirea și respectarea regimului zilei.
  5. Hrănirea.
  6. Citirea poveștilor, cântând sau ascultând muzică înainte de culcare.

Amintiți-vă că este posibil ca un copil să doarmă în timpul zilei, atât cu ajutorul bolii de mișcare, a cântării și a altor ritualuri, cât și fără ea.

Regulile somnului de noapte

  • Creați un mediu în care copilul se poate relaxa.
  • Aerul în cameră.
  • Respectați nivelurile de temperatură și umiditate necesare.
  • Băieți-vă bebelușul folosind remedii pe bază de plante pentru calmare.
  • Puneți-l pe haine curate și hrăniți-l.
  • Citiți o poveste sau cântați o melodie.

Așezați un copil de vârstă la somn noaptea este la fel de ușor ca în timpul zilei, chiar și fără utilizarea unor trucuri speciale, cum ar fi boala de mișcare.

Tehnici profesionale

Există mai multe tehnici de bază care vă vor ajuta să plasați rapid copilul în pat. Acestea includ metode:

  • Harvey Karp;
  • Estivilya;
  • Nathan Daylo.

Metoda americanului Dr. Harvey Karp

După cum sa menționat deja, este necesar să se pună un nou-născut în pat într-o pat de copil doar după ce a fost hrănit și a întreprins toate procedurile de igienă necesare. Utilizarea acestei metode presupune utilizarea a 5 tehnici:

  • schimbarea mat;
  • balansoar;
  • suge un suzeta;
  • dispoziții privind partea respectivă;
  • "fundal alb" (sunete spuse).

Puteți aplica toate tehnicile, ca un complex, folosind toate manipulările de mai sus sau doar câteva dintre ele.

Metoda spaniolului Dr. Estiville

O astfel de metodă, așa cum a propus medicul spaniol Estilville, nu este foarte potrivită pentru a pune copilul la somn, mai ales dacă este obraznic. Este folosit pentru copii capabili de comunicare verbală.

În timpul aplicării acestei metode, părinții îi reamintesc periodic copilului când și unde va dormi. Seara, tot ce se întâmplă. Mama sărută copilul pentru noapte și spune că va cădea într-un minut. Cu o pauză și, în ciuda reacției copilărești, vine strict după 1 min.

În fiecare zi crește timpul de așteptare în afara ușii. Copilul devine obișnuit să adoarmă el însuși.

Metoda Nathan Daylo

Metoda lui Nathan Daylo, ca una dintre metodele cele mai eficiente, vă va ajuta să vă așezați bebelușul, chiar dacă el a remarcat, sărind peste timpul de adormire. Se bazează pe "reflexele închise ale ochilor – un semnal al sistemului nervos – timpul de somn".

Veți avea nevoie să purtați un șervețel moale sau o bucată de pânză. Acest șervețel trebuie să fie condus pe fața copilului de sus în jos. Veți observa imediat cum începe să se ascundă ochii în spatele său. Astfel, creierul primește un semnal despre timpul de somn și odihnă.

Zece reguli de la dr. Komarovsky

  • Stabiliți priorități. Întreaga familie ar trebui să petreacă cel puțin 8 ore de somn pe zi.
  • Determinați modul. Alegeți cel mai bun timp pentru a dormi noaptea și pentru a-l obișnui pe copil.
  • Decideți unde și cu cine copilul ar trebui să doarmă (cu părinții în pat, cu mama și tata în aceeași cameră, dar în paturi diferite, în camera lor și în pătuț).
  • Nu vă fie frică să vă treziți bebelușul în timpul zilei. Pentru a face somnul de noapte cât mai puternic și mai plin posibil, copilul nu ar trebui să doarmă în timpul zilei prea mult timp.
  • Optimizați mesele. Până la 3 luni, un copil mănâncă de două ori pe noapte, până la 6 luni – o singură dată, iar după 6 luni nu este necesară hrănirea nocturnă.
  • Activează timpul petrecut în după-amiaza. Jocuri în aer liber, plimbări și chiar somn în aer proaspăt – toate acestea se potrivesc perfect în modul pentru copii și au un efect pozitiv asupra calității somnului.
  • Asigurați aerisirea și curățarea umedă. Aerul trebuie să fie rece, curat și umed. Merită să obțineți un umidificator, un termometru și un higrometru.
  • Utilizați scăldatul ca recepție pentru adormire. O baie mare și o apă rece fac corpul să se simtă obosit. Înainte de îmbăiere, asigurați-vă că faceți o gimnastică și masaj pentru copii și după aceea puneți-o pe haine calde.
  • Faceți un pat. Salteaua potrivita, lenjeria curata, patura si nici pernele nu sunt principalele conditii pentru un somn bun.
  • Acordați atenție alegerii scutecului potrivit.. Scutece de unică folosință – ideale pentru un somn de noapte.

Știți? Copilul nu reacționează la fundalul general al sunetului (mașină de spălat, uscător de păr etc.), astfel încât acesta nu îl împiedică să doarmă.

Deci, dragi părinți, amintiți-vă că regimul este foarte important pentru copiii mici. Mersul pe jos, hrănirea, somnul – totul ar trebui să fie în program.Pentru a simplifica viața părinților moderni, a fost creată o listă a condițiilor și regulilor pentru un copil necesar pentru un copil. Cu ajutorul lor, vă puteți pur și simplu puneți fidgetul în pat în funcție de modul său. Urmați-le – și procesul de adormire va înceta să vă fie așa de teribil pentru voi.

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: