Calciul pentru copii: consumul zilnic, lipsa simptomelor, ceea ce este conținut

De ce copii au nevoie de calciu?

Pentru dezvoltarea corectă a corpului copilului are nevoie de vitamine, macro și micronutrienți. Unul dintre elementele principale este calciul, care joacă un rol major în formarea scheletului unui copil. Să vorbim despre ce funcționează acest macronutrient în corpul unei persoane mici, aflați unde și în ce cantitate poate fi obținută și luați în considerare consecințele care ar putea fi ca o deficiență și un exces de calciu.

Rolul calciului în corpul copilului

Ca bază pentru construirea corpului, acest mineral participă la:

  • formarea oaselor scheletice;
  • creând imunitate puternică;
  • consolidarea vaselor de sânge și menținerea unei stări active a inimii;
  • normalizarea proceselor metabolice;
  • coagularea sângelui;
  • dezvoltarea musculară;
  • inițierea corectă și dezvoltarea ulterioară a întregului sistem nervos.

Acest element macro și produsele cu conținutul său ar trebui să fie consumate în mod constant și nu sporadic. Oasele osoase se dezvoltă până la 25 de ani. După această vârstă, datorită diferitelor schimbări hormonale, există o pierdere de calciu fără recuperare, prin urmare, este foarte important ca copiii să acumuleze cantitatea potrivită de substanță și să încerce să-și mențină nivelul pe toată durata vieții.

Ajutor zilnic pentru copii

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aportul zilnic recomandat de calciu pentru copii de diferite vârste este:

  • până la 6 luni – 400 mg;
  • de la șase luni la un an – 600 mg;
  • de la un an la 10 ani – 800 mg;
  • de la 10 ani și peste -1-1,2 g

Știți? Conform rezultatelor studiilor efectuate în Statele Unite, 11% dintre fete și 31% dintre băieții cu vârste cuprinse între 12 și 19 ani au calciu în organism în intervalul normal. 62% din populația copiilor este deficitară în acest element.

Cauze și simptome ale deficienței

Lipsa acestui lucru necesar în corpul nu numai a unui copil, ci și a oricărei persoane a unui macroelement poate fi considerată o boală a secolului XXI. În fiecare perioadă a dezvoltării copilului trebuie să existe o altă sursă a elementului din corp. Este deosebit de important să obțineți suficient din ea în perioada:

  • nașterea și dezvoltarea în uter;
  • de la naștere la un an;
  • de la 5 la 7 ani;
  • adolescenta.

Cauzele deficienței:

  • calitatea maternă în timpul dezvoltării intrauterine a fost scăzută și copilul sa născut cu o deficiență a acestui mineral – până la șase luni, pot fi observate semne de rahitism;
  • o dietă nesănătoasă – în alimentație nu există produse lactate, preferând dulciurile și făina;
  • boli reumatismale cronice, afecțiuni renale și hepatice;
  • tulburări hormonale;
  • ereditate.

Cu cât vârsta copilului este mai mică, cu atât este mai greu să determinați simptomele deficitului de calciu. La sugari, simptomele sunt senzație de moodiness, plâns constant, insomnie; izvorul este încet înrădăcinat, copilul se află în urmă în dezvoltarea fizică.

La copii după doi ani, simptomele de deficiență sunt după cum urmează:

  • elasticitatea pielii este redusă – orice rănire ușoară provoacă ruperea pielii și sângerarea lungă;
  • părul devine uscat și plictisitor, iar pe unghii apar pete pete și se sparg;
  • crampe ale membrelor și ale mușchilor faciali.

Este important! Determinați lipsa acestei macrocomenzi este foarte simplă – trebuie să atingeți ușor degetul pe obraz, lângă colțul gurii. Există spasmă spontană sau o parte din crampele persoanei.Puteți ușor să strângeți mâna copilului deasupra cotului. Dacă degetele se mișcă convulsiv – există o problemă. În plus, copilul poate avea dorința de a mânca cretă sau pietre. Toate aceste moduri simple de a determina lipsa unui macroelement în corpul copilului reprezintă un semnal pentru a merge la medicul pediatru pentru diagnosticarea și alegerea tratamentului. Nu este necesar să ignorăm aceste situații, deoarece consecințele lipsei de calciu într-un organism în creștere pot fi foarte grave. Posibile încălcări ale dezvoltării oaselor scheletului, apariția crizelor în care:

  • fata devine albă și începe să se mișcă;
  • buzele primesc o nuanță cianotică;
  • salivarea crește;
  • apare insuficiență respiratorie, bebelușul poate să cadă.

Toate acestea pot dura de la câteva minute până la câteva ore și sunt periculoase. O nevoie urgentă de a apela la un doctor, a pune copilul pe pat și a asigura accesul la aer. Este usor sa pat pe obraji pentru a aduce copilul la constiinta. Pentru a opri convulsiile, medicul face o injecție intravenoasă de clorură de calciu și prescrie medicamente pentru utilizare ulterioară.

Lipsa calciului și a metabolismului fosfor-calciu afectat poate duce la carii, spasmofilia, boala Perthes, bruxismul.

Cum să umpleți diferența: principalele surse

Pentru o cantitate suficientă de macronutrienți în corpul copilului, este necesar ca acesta să fie prezent în dieta zilnică în intervalul normal de la 500 la 1000 mg. Trebuie să știți ce poate conține cantitatea necesară de calciu pentru copii. Principalele surse pentru menținerea nivelului necesar al acestei macrocomenzi sunt alimentele naturale și medicamentele care conțin calciu.

Alimente care conțin calciu

Toată lumea știe că produsele principale care conțin elementul necesar pentru dezvoltarea normală a corpului, de la o vârstă fragedă, sunt laptele fermentat. Dar pentru dezvoltarea corectă a copilului aveți nevoie de o dietă echilibrată. Această macrocomandă conține:

  • în leguminoase, nuci, semințe de floarea soarelui și de dovleac;
  • în fructe – mere, caise, cireșe, portocale, căpșuni, struguri;
  • în pâine albă și neagră;
  • în legume – varză, patrunjel, morcovi, cartofi, salată;
  • în ciocolată cu lapte, praf de cacao;
  • în carne, pește și ouă.

Medicamente de farmacie

Vitaminele pentru copiii cu conținut de calciu sunt reprezentați pe piața farmaceutică. Marci excelente, cum ar fi:

  • "Komplevit calciu D3" făcute în Rusia. A fost creat special pentru copii mici, recomandat până la un an. Vitamina D, care este prezentă în compoziția sa, contribuie la absorbția completă a calciului. Disponibil sub formă de suspensie care nu provoacă o problemă atunci când este utilizată de cei mai mici pacienți;
  • "Calciu D3 Nycomed" – comprimate masticabile cu diferite arome de fructe de pădure, adecvate pentru copii după 5 ani;
  • Gluconat de calciu – un medicament folosit pe termen lung în comprimate este prescris nu numai pentru lipsa unui element la copii, ci și pentru tratamentul diferitelor boli. Recomandat pentru copii după 3 ani;
  • "Kaltsinova" – Slovenia eliberează. Bine digerate, utilizate pe scară largă de experți. Dezavantajul medicamentului este o coajă dulce, contraindicată în diabet și alergii;
  • diverse suplimente alimentare cu adaos de ingrediente naturale (afine, morcovi, mere);
  • "Multi-file" – O serie de produse de vitamine pentru vârste diferite, cu un anumit conținut normal de calciu;
  • Clorura de calciu – utilizați, dacă este necesar, o creștere rapidă a indexului acestei macrocomenzi. Este produs sub formă de soluție și este utilizat numai ca medicament intravenos, cu aplicare numai în spitale.

Este important! Deficiența minerală duce la modificări ale țesutului osos și la dezvoltarea unei astfel de boli ca osteoporoza, care este foarte frecventă astăzi. Printre bolile cronice, conform OMS, se numără a patra după cardiacă, oncologică și diabet.

Ce ai nevoie pentru o învățare mai bună

Pentru a maximiza absorbția acestui mineral, trebuie să respectați următoarele reguli:

  • Toate medicamentele pentru copii de la 1 an cu calciu este mai bine să luați seara cu mese. Ar trebui să fie ușor pentru macro să intre rapid în intestinul subțire;
  • pastile mai bine de frământat la o stare de pulbere – astfel încât elementele să intre mai rapid în organism;
  • dacă nu există vitamina D în compoziția medicamentului administrat, acesta trebuie utilizat separat, conform recomandării medicului;
  • exclude recepția împreună cu tablete care conțin fier, deoarece acest element blochează acțiunea calciului;
  • eliminați din alimentație alimentele care ajută la îndepărtarea macronutrientilor (conținând fibre, acid oxalic);
  • utilizarea în produsele lactate alimentare.

Știți? Potrivit datelor de cercetare, calciul poate declansa cresterea celulelor canceroase – de exemplu, in cancerul de prostata, dar, de asemenea, reduce probabilitatea de cancer de san.

Suprateranismul este periculos

Excesul acestei macrocomenzi este la fel de periculos ca deficiența acesteia. Prezența constipației indică un conținut excesiv al unui element în organism, iar existența sa lungă duce la spasme și ulcer peptic, la formarea de pietre la rinichi.Excesul de calciu duce la depunerea acestuia pe pereții vaselor de sânge, care, la rândul său, pot duce la un atac de cord.

Aflați mai multe despre astfel de complexe de vitamine pentru copii: Grădinița AlphaVit, Pikovit, AlphaVit Baby.

Este prezentată supradozarea unui element:

  • lipsa poftei de mâncare, greață, uneori vărsături;
  • apariția amețelii și a oboselii;
  • probleme digestive și pierdere în greutate;
  • deshidratare și crampe;
  • tulburări de inimă și rinichi.

Sarcina de a preveni și de a trata deficitul de calciu în organism este de a organiza nutriția adecvată și echilibrată a copilului. Utilizarea preparatelor care conțin acest mineral, în consultare cu medicul pediatru, va ajuta nu numai să evite deficiența unui element în organism, ci și să o mențină constant la nivelul potrivit.

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: