Curmale în HB: pot mânca o mamă care alăptează

Este posibil să mănânci mamă care curăță curcan?

Fructul de aur atrage atenția asupra magazinelor, determinând dorința de ao mânca. Dar unele mame care alăptează refuză din curmând, temându-se de reacția copilului la această delicatețe. În acest articol, vom examina dacă aceste temeri au un motiv sau dacă puteți mânca în continuare fructe dulci fără a afecta sănătatea copilului dumneavoastră.

Este posibil sau nu?

Mamele care alăptează nu sunt interzise să mănânce fructe însorite, dar există doar o serie de condiții.

Curcuma este un produs alergic, așa că ar trebui să-l introduceți în dietă treptat, începând cu o bucată mică. De asemenea, nu se recomandă utilizarea acestui produs în primele trei luni de la începerea alăptării. În plus, nu toate tipurile de fructe sunt la fel de utile pentru mamele care alăptează.

Știți? Cuvântul "curmal japonez" a fost derivat din limba persană în limba rusă, khormâlu este un prun dat, deoarece sucul curcuma are gusturi ca datele.

Care este utilizarea de curcan pentru mama si copilul

În lunile de iarnă, este destul de dificil să găsiți produse sănătoase de vitamine. Curcuma este bogată în vitamine, micro- și macro-elemente, pe care mama le transmite copilului cu lapte.

Beneficiile fructului galben pentru mamă și pentru copil sunt următoarele:

  • Vitamina A – nu poate fi înlocuită pentru a menține acuitatea vizuală;
  • B1, 2, 3 vitamine sunt responsabile pentru sănătatea pielii și frumusețea părului;
  • Vitamina C – are un efect pozitiv asupra consolidării sistemului imunitar;
  • potasiu și magneziu – care lucrează în perechi, aceste macronutrienți întăresc mușchiul inimii și pereții vaselor de sânge;
  • Calciul și fosforul – întăresc oasele și salvează copilul de evoluția rahitismului;
  • fier – ajută corpul să facă față stresului și dă putere;
  • Iodul este un element esențial al glandei tiroide.

Datorită dulceții sale, acest fruct poate fi o alternativă sănătoasă la delicatesele dăunătoare.

Este important! Curmala, cu proprietăți diuretice, ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Există vreun rău?

În ciuda tuturor beneficiilor de mai sus, fructul galben nu este la fel de inofensiv cum pare.

Există câțiva factori care trebuie luați în considerare înainte de alăptare.:

  • poate provoca o reacție alergică la un copil. Erupțiile cutanate și iritarea sunt posibile;
  • prezența taninelor, care dau același gust astringent, produce un efect astringent. Dacă se utilizează excesiv, constipația este posibilă atât la mamă, cât și la copil;
  • dar consumul de fructe însorite pe stomacul gol poate provoca o reacție laxativă complet opusă.

Aflați ce fructe cu coajă lemnoasă, legume și fructe pot fi atunci când alăptați și dacă este posibil în timpul alăptării: mămăligi, rodii, jeleu, semințe, sparanghel, hrișcă, biscuiți de ovaz, date, caise uscate, banane, feijoa și kiwi.

Contraindicații la utilizarea de curmal japonez este o tendință la alergii. De asemenea, din cauza cantității mari de zahăr, merită să fiți extrem de atent la cei care suferă de diabet sau prezintă riscul de a suferi.

Cum de a alege cele mai bune soiuri de curmal japonez pentru o mamă care alăptează

Soiurile de delicatețe galbene diferă nu numai prin dimensiune, ci și prin cantitatea de tanin și zaharuri din compoziție. Acest lucru trebuie luat în considerare la femeile care alăptează. Luați în considerare cele mai populare și comune tipuri de pe rafturile noastre.

"Wren"

O caracteristică distinctivă a soiului "Rege" este carnea maronie. Aceste fructe conțin foarte puțin tanin, dar o cantitate suficientă de pectină, care este foarte utilă și sigură pentru tractul gastro-intestinal.

"Mandarin"

Varietatea "Mandarin" nu este de dorit să se utilizeze în timpul alăptării.Pulpa gelatinoasă are un conținut ridicat de tanin, care poate duce la probleme intestinale.

"Inima taurului"

Calitatea "inima taurului" diferă în dimensiunile mari și în dulcea ridicată. Mamele care alăptează trebuie să evite utilizarea lor datorită cantității mari de zaharuri din compoziție.

Va fi util ca mamele să învețe să înțepenească bebelușul de la alăptare noaptea, vârsta în care să alăpteze, cât durează perioada de lactație și cum să o ridice sau să o oprească și când să înceapă prima hrănire a copilului.

Acest lucru poate afecta negativ cifra, iar în cazul problemelor de sănătate – crește riscul de apariție a diabetului zaharat.

„Chineză“

Multe mumii își fac griji pentru figura lor după naștere, dar în același timp vor ceva gustos. Soiul "chinezesc" este perfect pentru iubitorii de curmalani, care urmăresc figura. Acest soi conține o cantitate mică de zaharuri și conținut scăzut de calorii. Ea poate înlocui dulciurile dăunătoare, fără a afecta figura.

"Sharon"

"Sharon" – cea mai bună calitate pentru mumii în timpul alăptării. Este crescut prin trecerea de curmal japonez și măr. Avantajul său este absența totală a taninelor.Există o astfel de varietate poate în condiții de siguranță pentru starea tractului digestiv al mamei și copilului.

Știți? Persimmon a lovit mai întâi tabelele europenilor din secolul al XIX-lea din China. Și din Europa am ajuns la noi.

Cum să introduceți curmând în dietă

Pentru a intra ușor și corect în curmând în dieta unei femei care alăptează, trebuie să acordați atenție unor aspecte importante. Apoi, considerăm vârsta la care mâncarea mamei poate mânca fructele însorite, cum poate fi pregătită și cu care poate fi combinată.

termeni

Dacă, în timp ce încă sunteți însărcinată, o femeie a mancat curmal japonez și nu au existat reacții negative, atunci puteți relua utilizarea ei în a treia lună a vieții ei. Dacă mama nu a mâncat acest fruct, atunci nu ar trebui să mâncați curmal japonez pentru primele trei luni de la începutul lactației..

În acest moment, sistemul digestiv al copilului nu este încă puternic. Este cel mai sigur dacă utilizarea de curmalan coincide cu începutul alimentelor complementare.

Număr de

Merită să începeți folosirea unui fruct dintr-o bucată mică dimineața. Apoi, în 48 de ore pentru a observa dacă există o reacție alergică la copil. Dacă totul este normal, apoi introduceți îndrăzneț curmale în dietă. Cu toate acestea, nu ar trebui să te duci departe, rata zilnică nu ar trebui să depășească 200-300 de grame.

Vă recomandăm să vă familiarizați cu calendarul de dezvoltare al copilului la 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 luni și 1 an.

Metoda de gătit

Mănâncă un tratament de aur în diferite forme. Puteți să luați o gustare între mese. Se poate adăuga la salate de fructe.

În cazul în curmal japonez are un gust astringent tart, atunci este mai bine să nu-l mănânce, pentru a evita posibilele probleme cu stomacul. Cu această caracteristică neplăcută conlucrați perfect cu congelatorul. După decongelare în cuptorul cu microunde, fructul va deveni dulce, iar astringența va dispărea.

O altă opțiune pentru consumul de fructe solide este fructele confiate.. Pentru prepararea lor, raia trebuie curățată și tăiată în felii. Puneți o foaie de copt și coaceți în cuptor la 90 ° C timp de 2-3 ore. Astfel de fructe confiate pot fi luate de-a lungul timpului ca o gustare utilă în timp ce mersul cu copilul.

Este important! Puteți să se usuce curmale în cuptorul cu microunde. Pentru a face acest lucru, puneți-l în felii într-un strat și porniți puterea slabă timp de 20 de minute. Apoi, timp de 10 minute, deschideți ușa pentru a evapora excesul de umiditate. Repetați ciclul de 2-3 ori, de fiecare dată verificând disponibilitatea.

Combinația potrivită

Există încă unele caracteristici în utilizarea de curmal japonez.

  • nu puteți mânca pe stomacul gol – acest lucru poate duce la diaree la mama;
  • nu puteți bea lapte – aceste produse nu sunt compatibile și pot apărea probleme la nivelul stomacului.

Cu toate acestea, este perfect combinat cu produsele lactate fermentate, cum ar fi iaurtul și brânza de vaci.

Curmale în timpul alăptării: opinia dr. Komarovsky

Faimosul doctor Komarovsky dă astfel de recomandări mumiilor despre utilizarea fructelor solare:

  • este necesar să se mănânce în doze mici, urmărind cu atenție reacția copilului, pentru a nu provoca o reacție alergică;
  • utilizați fructe numai în sezon (din octombrie până în decembrie) pentru a evita ingerarea pesticidelor și a substanțelor chimice;
  • să nu dea suc de curcan copiilor ca alimente complementare;
  • Toate produsele pe care mama le-a hrănit în timpul alăptării, vor fi percepute și de copil.

Ursuletul – un fruct foarte gustos și vitaminic, care poate fi foarte util în timpul iernii. Dacă mama vrea să sărbătoresc asupra lor, atunci, urmând recomandările descrise în acest articol, o poate face pentru bucuria ei și a copilului.

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: