Cum de a da naștere corect: tehnica adecvată de respirație în timpul contracțiilor și încercărilor

Este posibil să se nască fără durere sau cum să se nască corect

Durerea este o reacție naturală a corpului nostru la stimuli externi sau interni, fără de care nu vom putea controla procesele interne și nu răspundem la ceea ce se întâmplă. Astăzi, tema evitării durerii în timpul nașterii îngrijorează mulți, mai ales primiparas, mamele viitoare. În acest articol, vom analiza mai atent dacă acest lucru este realist și, de asemenea, explică importanța tehnicii adecvate de respirație, a exercițiilor Kegel și a dispoziției psihologice în timpul livrării.

Este posibil să se nască fără durere?

A fost furnizată prin natura că, în timpul unui astfel de fenomen fiziologic ca nașterea unui copil, o femeie este forțată să experimenteze sentimente și disconfort neplăcut, dar nu agonie aspru și suferință teribilă. Fara o durere, este imposibil de a naste un copil singur, cu exceptia cazurilor de anestezie si cezariana, dar oamenii de stiinta au demonstrat ca aceasta durere poate fi controlata prin reglarea acesteia si reducerea ei. Deci, studii medicale vechi de secole arată că însăși procesul de livrare dă mamei doar 30% din senzațiile dureroase. De unde provin restul de 70%, vom afla mai jos.

Tehnica și încercările adecvate de respirație

De regulă, durerea rezonabilă în timpul travaliului apare atunci când există anomalii, deoarece există un număr mic de receptori de durere în fibrele musculare. Acest fenomen apare, de exemplu, în travaliul prematur (mai ales dacă acest copil este primul și are o dimensiune mare), precum și în neregulile observate anterior în ciclul menstrual și senzațiile dureroase în timpul menstruației. Simptome similare în viitor în timpul travaliului pot provoca o utilizare pe termen lung a medicamentelor care conțin oxitocină, care afectează semnificativ contracția musculaturii uterului. Aflați ce este un certificat de naștere. inclusiv respirație în timpul nașterii. Mamele viitoare sunt greșite dacă consideră că este posibil să respire în mod arbitrar în timpul livrării, adică în funcție de situație. Foarte des, după vizionarea filmelor și încercarea de a repeta exercițiile de respirație, fără a mai exercita mai întâi, se confruntă cu dureri insuportabile, lacrimi perineale, sângerări și alte consecințe neplăcute în viitor.Controlul fiecărei inhalări și exhalări în timpul travaliului este una dintre cele mai importante garanții pentru o livrare reușită, precum și pentru sănătatea mamei și a copilului. Tehnica adecvată de respirație. În timpul șederii unei femei într-o poziție "interesantă", uterul crește în ceea ce privește caracteristicile dimensionale: de la 7-8 cm până la 37-38 cm în lungime, de la 4 la 24 cm în grosime, de la 4-6 cm la 24 înălțime. -26 cm. În consecință, aceasta implică reformarea organelor și sistemelor din apropiere, incluzând o creștere a septului respirator principal, situat între cavitatea toracică și abdominală, diafragma. În plus, mușchii în timpul travaliului muncesc într-un ritm crescut și un aport reglementat adecvat de volum satisfăcător de oxigen din exterior îi ajută să lucreze pe deplin. Învățați în detaliu cum să faceți față depresiei postpartum, cum să recuperați rapid de la naștere, ce să scrieți și ce să faceți cu dumneavoastră La fel ca atunci când alergați, una dintre premisele este respirația corespunzătoare, astfel încât la momentul culminant al sarcinii această abilitate vă va permite să evitați durerea, precum și consecințe neplăcute în lacerații e perineului.Din punct de vedere tehnic, acțiunile respiratorii previne apariția durerilor ischemice (senzații neplăcute care apar din cauza lipsei sau a fluxului neregulat de sânge în anumite sisteme și organe de țesut). Avantajele respirației ritmice în timpul travaliului sunt următoarele:

  • măriți viteza de livrare;
  • reducerea semnificativă a pragului de durere.

Datorită concentrării sale asupra alternării corecte și regulate a inhalării și a expirării, o femeie nu acordă o atenție specială pentru ceea ce se simte în acest proces și cât de mult poate fi rănită. Astfel, "trecerea" la alt proces nu împiedică expansiunea și deschiderea ușoară a colului uterin, respectiv nașterea este mai ușoară și mai rapidă. Această tehnică vizează relaxarea psihologică și sedarea, reducând panica și stresul în timpul nașterii. În același timp, din punct de vedere fizic, diafragma extinde plămânii într-o măsură care nu împiedică și nu amenință finalizarea nefavorabilă a procesului generic, ci, dimpotrivă, facilitează apariția ei. Controlul respirației în timpul diferitelor etape de livrare are propriile sale caracteristici distinctive.Mama viitoare trebuie să învețe câteva tehnici respiratorii: contractile, interstițiale, forțate în timpul nașterii copilului, precum și placenta. Un specialist în naștere va preda mai eficient aceste tehnici de respirație.

Video: respirația în muncă: perioada de încercări

În timpul meciurilor

Prima etapă, cea mai dureroasă și prelungită a activității de muncă este apariția contracțiilor, alternând regulat. Acestea sunt contracții deosebit de incontrolabile ale masei musculare netede a uterului, care se manifestă prin senzații dureroase de tracțiune în abdomenul inferior și se caracterizează printr-o creștere treptată. Acest fenomen a fost creat pentru a deschide colul uterin, în timpul căruia presiunea capului copilului asupra uterului crește, iritația terminațiilor nervoase și întinderea ligamentelor este provocată pentru o mai ușoară trecere a copilului prin canalul de naștere al mamei. maternitate și ce trebuie făcut în concediul de maternitate Pentru a atenua simptomele durerii în acest stadiu, este necesar să se efectueze așa-numitele exerciții moderate de respirație profundă, cu alternanța nesfârșită a fazelor ha și expirația, expirarea duratei ar trebui să fie mai lung.Raportul dintre inhalare și expirație trebuie să fie controlat de ritmul pulsului: 3 curse de impuls per inspirație (inspirație) și 6 strope impulsuri pe expirație (expirare).Este important! Nu este întotdeauna posibil ca viitoarele mumii să facă o expirație foarte lungă de la prima dată: pentru asta trebuie să antrenezi, să zicem, pentru o săptămână, în fiecare zi, treptat, creșterea acestei durate.În momentul declanșării contracțiilor este necesar să vă amintiți un lucru: este imposibil să strângeți, să înfruntați și să strigați în acest proces (nu contează dacă pronunți sunete sau cuvinte individuale), încercând să suprimați durerea și să stoarceți toate forțele de la voi înșivă. Oxigenul necesar copilului nu vine în legătură cu "stoarcerea", ceea ce duce adesea la hipoxia fetală, ceea ce afectează dezvoltarea fizică și mentală a acestuia. În cazul vostru, singurul lucru pe care îl veți realiza în acest fel va fi epuizarea fiziologică și o durată lungă de muncă. Mai mult decât atât, duce adesea la suprimarea forței de muncă, în acest caz, cervixul nu se deschide deloc sau nu se deschide complet. De îndată ce începe prima bătălie, trebuie să exhalezi aerul, apoi respirați adânc, cu nasul și o exhalare lentă și lungă, cu gura.Adâncimea și viteza procesului respirator depind de rezistența și durata contracțiilor.

Dacă acestea din urmă devin mai frecvente și durata acestora crește și senzațiile de durere cresc, "câinele" respirației îi va ajuta să le ușureze, adică performanța unor acțiuni de respirație care arata ca un câine respirând în vreme caldă (frecventă și superficială). La fel ca cel mai bun prieten cu patru picioare al unei persoane, gura ta trebuie să fie ușor deschisă și acțiunile respiratorii mai frecvente. Aflați de asemenea despre modul în care nașterile la domiciliu merg, ce încercări sunt, cum să spun contracții false de la cele reale și cum să înțelegeți că pluta a ieșit.

Algoritmul "câine" exerciții de respirație:

  1. Reconstruiți cu respirație lentă: pentru a crește inspirația (1-2 respirații pe secundă) pe măsură ce se intensifică contracția.
  2. Ciclul respirator include respirații de inhalare și expirație de aceeași durată, dar în sunet, primul ar trebui să fie liniștit, iar al doilea ar trebui să fie zgomotos.
  3. La sfârșitul luptei, trebuie să treceți la modul de respirație "economic".

Știți? Livrarea într-o poziție de sus pe spate nu este de fapt o metodă tradițională de muncă,deoarece nașterea în poziția de "ședere" sau "în picioare pe haine" a fost practicată de mult timp în Asia Centrală, Africa de Sud, Mexic, China, Olanda, Germania și în alte țări ale lumii. Dar metoda orizontală a nașterii în secolul al XII-lea a fost inventată de regele Franței Ludovic al XIV-lea, cunoscut ca "soarele regal al Versailles", care avea atunci dorința de a vedea literalmente nașterea copilului său.

Între contracții

Între contracții, trebuie să restabiliți forța și acest lucru va ajuta la exerciții de respirație liniștitoare. Alternarea secvențială a inhalării și a expirării permite unei femei să se liniștească și să se relaxeze, precum și să ofere oxigen atât corpului ei cât și copilului ei. Algoritmul de exerciții de respirație de relaxare interstituting este după cum urmează:

  1. Expirați complet aerul din plămâni.
  2. Încet și ușor, calm, relaxând mușchii din podea pelvină și grupul muscular abdominal, inspirându-se prin nas (care intră în părțile inferioare ale plămânilor, aerul provoacă mișcarea abdomenului înainte).
  3. Este la fel de ușor să faci o acțiune expiratorie, dar numai prin gură (pereții abdominali ar trebui să ia poziția inițială), în timp ce durata sa ar trebui să fie puțin mai lungă decât cea care inspiră.

În timpul nașterii

În a doua etapă a travaliului (din momentul deschiderii complete a segmentului inferior al uterului), la începutul nașterii imediate a copilului, se observă presiunea capului copilului asupra santului, vaginului și perineului. Încercările, care sunt cel mai important stadiu al nașterii, durează de la câteva zeci de minute până la câteva ore, datorită caracteristicilor fiziologice ale femeii părăsitoare, locului preliminar și caracteristicilor dimensionale ale copilului, numărului de sarcini. Spre deosebire de contracții, încercările sunt deja un proces care necesită acțiunile active ale unei femei în muncă.Este important! Categoric neregulate sunt "durerile de cap" – tensiunea musculară a capului și a ochilor. Acest lucru poate duce la ruperea ochilor și a vaselor faciale.Nu este recomandat să efectuați exerciții de respirație în încercări zadarnice într-un mod independent, deoarece întregul obstetrician trebuie să controleze acest proces. În medie, o încercare de abordare ar trebui să dureze aproximativ 60 de secunde. Înainte de a vă strânge, trebuie să respirați adânc. Întreaga cantitate de oxigen care intră în interior ajută la apăsarea mai puternică asupra uterului în timpul travaliului. În acest caz, toate eforturile și eforturile trebuie direcționate către regiunea pelviană și perineală – ca și cum ar fi "împing" copilul.

Algoritmul care vă ajută să înțelegeți cum să vă îndreptați corect în timp ce efectuați respirațiile și respirațiile corecte este după cum urmează:

  1. La începutul încercărilor, se ia o respirație profundă, care este apoi înghițită, nu expirată sau întârziată, ci trimisă în partea inferioară a bazinului.
  2. Trebuie să vă îndoiți înainte, apăsând bărbia în piept, genunchii înșiși cu mâinile pentru a vă deplasa spre axe.
  3. Scopul aerului absorbit este presiunea asupra mușchiului respirator, care, la rândul său, exercită presiune asupra fundului uterului.

Confirmarea tentativelor eficiente este sentimentul de furnicături și arsură în regiunea inferioară a uterului. De regulă, cea mai bună variantă a procesului respirator în timpul unei contracții este trei inspirații și exhalări cu o durată de câte 10-15 secunde fiecare. Este strict interzis să se efectueze mișcări scurte și ascuțite de inspirație în timpul încercărilor, în acest caz aerul ridică mușchiul respirator și complică procesul de încercări; în plus, uterul scoate copilul înapoi. Se întâmplă adesea ca o femeie să respire destul de adânc și în încercarea de a încerca să simtă lipsa cantității de oxigen pe care a capturat-o pentru a face încercări deplină. În acest caz, nu vă puteți panica: aici veți ajuta la o expirare rapidă a oxigenului rămas și imediat la aceeași repede, dar respirație profundă, atunci – repetarea procesului de încercări. Una dintre metodele la fel de eficiente și eficiente de a respira în timpul nașterii este exercițiul Extinguish a Candle. După o respirație suficient de adâncă cu nasul, este necesar să faceți o mișcare de respirație cu gura, pretins îndreptată spre focul unei lumânări pe care doriți să o suflu. Poziția buzelor în timp ce este necesar să se formeze ca și cum doriți să pronunți sunetele "a", "o", "y", "s". ce fel de pretenții de naștere și când burta scade înainte de naștere. Uneori este necesar să le pronunți în liniște sau să le zgâlțâie. Gura uscată este una dintre problemele care împiedică procesul normal de respirație în timpul administrării. Dacă nu este posibil să clătiți cavitatea bucală, atunci o metodă cunoscută de reducere a evaporării umidității și a salivării artificiale ar fi o metodă alternativă excelentă: atingând vârful limbii până la cer chiar în spatele dinților sau acoperind gura cu palmele.De îndată ce obstetricianul vede capul copilului, el vă va cere să respirați calm sau "ca un câine". Acest lucru se face pentru a nu dăuna copilului în timp ce trece prin canalul de naștere.Este important! Pentru a evita tensiunea musculară excesivă a presei și a podelei pelvine, precum și a mușchilor respiratori intercostali și primari, nu este necesară creșterea frecvenței respirației prea adânci. Ar trebui să fie calm, chiar și să nu accelereze bătăile inimii. Acest tip de respirație este inerent la persoanele care se află într-o poziție de dormit.

Încercări după naștere

Se pare că nașterea copilului însuși este etapa finală a muncii. De fapt, acest lucru nu este în întregime adevărat. Punctul final al acestui lanț este "nașterea" placentei sau după naștere. Nu este nevoie să depuneți eforturi deosebite aici, deoarece cele mai grave și dificile se termină. Dorința de a încerca în timpul nașterii placentei nu este la fel de puternică ca la nașterea copilului, dar este totuși necesar să se facă aceleași acțiuni ca și încercările de bază, dar într-o măsură mai mică.

Ce trebuie să faceți dacă nu apar încercări

Nici o activitate nu va fi stabilită în totalitate dacă nu se prevăd toate consecințele nedorite, de exemplu,lipsa de contracție a mușchilor abdominali și a diafragmei, ajutând la împingerea fătului în timpul etapei finale a sarcinii. Acest fenomen poate fi observat din cauza insensibilității banale a femeii față de încercări, precum și din cauza altor premise. În acest caz, medicul știe mai bine: dacă spune că trebuie să împingă, înseamnă că trebuie să urmați instrucțiunile pentru a finaliza complet activitatea generică și pentru a da naștere unui copil sănătos.

Este posibil și cum să evitați rupturile

Există situații în care cervixul nu este complet deschis, copilul cu capul său poate apăsa sistemul de țesut al canalului de naștere și este prea devreme pentru a împinge. Pentru a evita ruperea țesuturilor perineului și leziunilor capului copilului, este utilizat un al treilea tip de respirație ("în detrimentul" / variabilă), al cărui algoritm este prezentat mai jos:

  1. Luați o respirație profundă.
  2. Apoi luați 5 respirații superficiale și 4 expirații ușoare.
  3. Ultima respirație, plină, lungă, se desfășoară într-un mod activ – expirarea aerului prin "tubul" labial.

Video: ce să faci pentru a da naștere fără pauze

Cum să vă pregătiți pentru naștere

Exercițiile de respirație regulate trebuie să fie făcute pentru mamele în așteptare în câteva luni.înainte de data preconizată a nașterii. Un antrenament zilnic de aproximativ 10 minute va fi de ajuns. Stăpânirea tehnicii de respirație trebuie să înceapă cu o stare calmă, iar după reparație, puteți practica în mișcare. Pentru o fixare mai eficientă a aptitudinilor, se recomandă încercarea suplimentară de a efectua exerciții de respirație în diferite poziții: așezat, culcat, în picioare, pe o parte, într-o poziție înclinată, în picioare pe toate patrulea. Exercițiile trebuie efectuate cu ușurință, fără efort, într-o poziție confortabilă, cu umerii îndreptați și capul înălțat.Știți? La inhalare, capacitatea de aer a pulmonului drept este mai mare decât cea a stângii.Exhalarea completă a aerului va ajuta la ameliorarea tensiunii, după care puteți începe exercițiile de respirație. Pentru a controla corectitudinea tehnicii, puteți poziționa mâinile pe abdomenul superior, astfel încât să puteți simți parțial marginile inferioare și lucrul diafragmei. În cele mai multe situații de viață, o persoană nu controlează și nu controlează respirația, iar mișcările respiratorii sunt efectuate în mod reflex. Aducerea exercițiilor de respirație la automatism joacă un rol foarte important: în situații stresante, memoria subconștientă în care sunt depuse aceste mișcări respiratorii nu se va opri. Foarte des, femeile care urmează cursuri de pregătire la naștere, care vizează practicarea pașilor de respirație, se confruntă cu astfel de consecințe neplăcute ca hiperventilația. Această afecțiune este similară cu astmul, deoarece, cu o respirație superficială (superficială), numai partea superioară a pieptului funcționează în timpul inspirației. Un nivel scăzut de dioxid de carbon din sânge duce la amețeală, tulburare și întunecare în ochi și alte simptome de pre-leșin.

În acest caz, experții recomandă respirația profundă și menținerea respirației timp de aproximativ o jumătate de minut. Palmele îndoite și direcția de aer care iese din gură, în interiorul lor, va contribui, de asemenea, la stabilizarea procesului respirator. Ca urmare, va fi restabilită concentrația dioxidului de carbon (un stimul de origine naturală a centrului respirator al creierului).

Exerciții Kegel și exerciții de respirație

Specialistul american în domeniul obstetriciei și ginecologiei, Arnold Kegel, a creat complexe gimnastice unice destinate întăririi și vindecării organelor sistemului urinar feminin și masculin, precum și îmbunătățirea funcțiilor sexuale ale ambilor.Una dintre aceste metode de formare este formarea Kegel pentru naștere, folosită în procesul de muncă. Datorită activării mușchilor vaginali și pelvieni, aceasta accelerează mișcarea copilului prin canalul de naștere și, de asemenea, ameliorează durerea. Așa cum am spus, în timpul sarcinii, în corpul și corpul femeii apar numeroase schimbări, în special cele legate de întinderea țesutului muscular uterin datorită dilatării acestuia, reducând elasticitatea mușchilor. Principiul tehnicii Kegel constă în alternarea relaxării tensiunii-relaxare a mușchilor pelvieni, în acest caz a mușchilor interni ai perineului – cei care se află între vagin și anus. Prima și a doua naștere: diferențe. , și după câteva secunde să-l reluăm. Cu cât mai des și mai mult obțineți acest exercițiu, cu atât mai bine. Tehnica de antrenament pre-livrare pentru mușchii pelvieni în Kegel include mai multe exerciții, pe care le vom lua în considerare mai jos în ordine.

Prima etapă "Hold":

  1. Adoptați o poziție similară procesului generic standard: stați pe spate, puneți perne plate sub cap, îndoiți picioarele la genunchi și împrăștiați-le în afară.
  2. Aveți deja abilitățile de a opri procesul de golire a vezicii urinare, imaginați-vă că o faceți din nou, numai fără a ieși din lichid. Încercați să strângeți mușchii, presupunând că opriți procesul de dezinfecție și păstrați-i în această stare timp de 5-10 secunde.
  3. Apoi, relaxați-vă mușchii, relaxați-vă. După câteva minute de odihnă, puteți repeta exercițiul.

Cursul ideal pentru dvs. va fi un număr din ce în ce mai mare de abordări la un moment dat de la 8 la 20-30.

A doua etapă "Lift" Se numește acest lucru deoarece, prin structura sa, tubul vaginal, alcătuit dintr-un anumit număr de inele, seamănă cu un fel de ascensor, destinat mai multor opriri pe fiecare "inel de podea".

  1. La început, imaginați-vă că "urcați" ascensorul cu ajutorul mușchilor acestor inele, în timp ce rămâneți pe fiecare "podea" pentru câteva secunde.
  2. Strângeți mușchii pe primul "inel de podea", apoi creșteți presiunea, încercați să "urcați" la cel de-al doilea "inel de podea", apoi la al treilea, etc.
  3. La ultimul etaj trebuie să rămâi cel mai mult. Și numai după aceea, "coborâm" în jos, dar nu brusc și, de asemenea, în etape, adică pe etaje.
  4. La sfârșit, relaxați-vă complet și treceți la următoarea etapă a tehnicii Kegel după o odihnă.

Exercițiul "Valuri" (tensiunea de tranziție de la mușchii vaginului la mușchii anusului și a spatelui):

  1. Distrați-vă dramatic mușchii vaginali, deplasându-vă intens la anus.
  2. Relaxați-vă mai întâi mușchii anusului, apoi vaginul.

A patra etapă "Extinderea sau proeminența podelei pelvine":

  1. Luați oricare dintre variantele poziției verticale de relaxare și relaxați cât mai mult posibil mușchii pelvieni.
  2. După ce vă țineți respirația, împingeți ușor, arătând că încercați să împingeți copilul nenăscut din vagin (împingeți mușchii vaginali).
  3. Apoi inhalați și contractați mușchii.

Efectuați acest exercițiu este atunci când vezica urinară și intestinele sunt golite. Unul dintre cele mai importante exerciții este instruirea tendoanelor lui Ahile. Pentru o performanță mai reușită, puteți face un exercițiu lângă perete.

  1. Într-o poziție în picioare, puneți picioarele la distanță, astfel încât între ele să se potrivească două picioare.
  2. Așezați-vă pe hainele dvs., ținându-vă călcâiele de pe podea și ținându-vă spatele drept, ridicați-vă și stați-vă din nou.

Principala regulă în exercițiile Kegel este regularitatea lor: puteți începe din cele mai timpurii termeni, treptat aducând numărul fiecăruia la 20-30 de ori pe zi.Știți? Sexul prea frecvente sau energic, precum și organele sexuale impresionante ale partenerului nu afectează mărimea, forma și elasticitatea vaginului. Experții explică faptul că există doar două evenimente în viața unei femei care afectează mărimea vaginului. Primul este nașterea unui copil. Potrivit studiilor, mușchii vaginali pot lua până la 6 luni după naștere pentru a reveni la normal. Al doilea este vârsta. În timpul abordării menopauzei, nivelul hormonilor feminini scade. Acest lucru afectează direct pereții vaginului – încep să se subție, devin mai puțin elastici, prin urmare, și mușchii slăbesc.Avantajul acestei tehnici este acela că ajută la transportarea mai ușoară și mai sigură a copilului, pregătirea pentru naștere mai rapid și mai eficient, ajută la reducerea durerii în timpul administrării, este de asemenea folosită pentru a preveni enurezisul, hemoroizii și procesele inflamatorii ale sistemului genito-urinar.Cu toate acestea, există cazuri în care este strict interzisă angajarea în exerciții Kegel (cu amenințarea încheierii sarcinii), deci înainte de orice utilizare a acestei tehnici, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.

Video: Exerciții de kegel

Atitudine psihologică

Pregătirea psihologică completă pentru naștere este o etapă la fel de importantă în activitatea prenatală. Practic, este dificil din punct de vedere psihologic să se tuneze femeile care nu au dat încă naștere. Incertitudinea îi sperie pe toți, dar din cauza eliberării în sânge a unui hormon de stres – adrenalina – apare un spasm al vaselor de sânge, mușchilor și terminațiilor nervoase ale uterului. Pe fondul fricii, pragul durerii scade, respectiv, orice fleac va aduce disconfort femeii și orice disconfort – chinul intolerabil. pentru naștere includ nu numai studiul detaliilor anatomice ale forței de muncă, ci și sprijinul psihologic, o atitudine decisivă față de un rezultat pozitiv și un comportament corect.Un rol important îl joacă, de asemenea, comunicarea cu femeile care au dat naștere în condiții de siguranță copiilor sănătoși, care, în același timp, au simțit un număr minim de senzații dureroase sau au înțeles cum să le gestioneze. Nașterea unui copil nu este un proces fiziologic ușor, ci natural, pe care fiecare femeie trebuie să-l îndure pentru a primi cea mai mare recompensă din viața ei. Distribuția corectă a eforturilor de putere, o atitudine psihologică pozitivă, tehnicile de respirație și exercițiile Kegel joacă un rol foarte important în cursul de succes, precum și finalizarea acestui proces.

Video: pregătire psihologică pentru naștere

opinii

Primul a fost acela de a schimba săptămâna, nu a fost de acord să accelereze, deoarece intervenții diferite, cum ar fi accelerarea sau puncția balonului, duc la probleme. Sa nascut pe sine, cu anestezie epidurala. Am născut a doua fără anestezie, m-am dus la spitalul de maternitate când au început contracțiile, au născut în 3 ore. Sfatul medicilor obstetricieni a ajutat la expirarea lentă a aerului, ca prin forță, prin apăsarea bărbiei în piept (imaginați-vă că aveți o lumânare pe stomac și trebuie să o aruncați afară). În nici un caz nu mint, ci mai degrabă îngenunchează, sprijinindu-se pe cap, atât de ușor.Concentrarea asupra respirației în timpul unei contracții ajută cu adevărat. Înainte de asta, a țipat și a fost rănită și panicată, dar când a început să "respire", ea, liniștită, fără panică, a supraviețuit contracțiilor.

Olga

//www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3933061/1/#m61131842

Desigur, toată lumea are sentimente diferite, dar ar fi mai bine să-mi spun că a fost foarte dureros și m-aș pregăti mental, dar când am început, nu mă așteptam sincer, deși sunt de acord că nu puteți țipa, toate tolerate !!!

Myshik

//forum.forumok.ru/index.php?act=findpost&p>

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: