Brânză brută în timpul alăptării: beneficiile și răul

Este posibilă obținerea brânzei de vaci atunci când alăptați

În timpul alăptării, mamele tinere trebuie să acorde o atenție deosebită dietei lor pentru a le oferi copilului toate vitaminele și mineralele necesare. În acest articol vă vom spune dacă este posibil să folosiți brânza de vaci în timpul alăptării și ce efect are asupra corpului mamei și copilului.

Ce este bogat în produse lactate

În timpul alăptării, o femeie are nevoie în special de proteine ​​animale conținute în branza de vaci. Datorită asimilării ușoare, este capabil să intre rapid în procesele metabolice, ceea ce contribuie la recuperarea mamei după naștere.

Este important! Dacă bebelușul are o reacție alergică la cheag, aceasta nu înseamnă că nu poate fi niciodată mâncat de către copil. Doar în acest fel, reacția defensivă a organismului la proteinele animale se manifestă și, în timp, sistemul digestiv se adaptează și le poate descompune.

Conținutul de grăsime din lapte caloric de 5% este de 121 kcal la 100 g. Conține:

  • proteine ​​- 17,2 g;
  • grăsime – 5 g;
  • carbohidrați – 1,8 g

Deoarece corpul fragil al nou-născutului depinde în întregime de dieta mamei, aflați dacă mama care alăptează poate avea rodii, semințe, biscuiți Maria, biscuiți de ovaz, hrișcă, jeleu, sparanghel, legume,bananele și primele 10 și cele mai populare fructe pentru mamele care alăptează Compoziția conține următoarele minerale:

  • calciu;
  • sodiu;
  • potasiu;
  • fier;
  • fosfor.

De asemenea, în produs există vitaminele A, grupurile B, C, D, E, PP.

Ce este util pentru lactație

Datorită conținutului în compoziția de triptofan și metionină:

  • îmbunătățește funcționarea sistemului nervos;
  • normalizează fluxul de bilă;
  • accelerează metabolismul;
  • ficatul dobândește protecție împotriva renașterii grase.

Dacă un copil are balonare, colică, indigestie sau creșterea gazelor, acesta poate fi un semn al bacteriilor oportuniste în intestin. Pentru a le elimina, trebuie sa reaprovizionati organismul cu lacto-si bifidobacterii, care sunt continute in coji.Pentru toti parintii care au intampinat colici intestinale in descendentii lor, apare o intrebare logica cu privire la modul de tratare a colicilor la sugari, urmatoarele medicamente ii vor ajuta sa le faca fata: "Espumizan L" , "Sab Simplex", "Espumizan baby", "Plantex", "Bobotik", "Bebinos", "Infacol", "Bifidumbacterin", "Baby Calm", "Lactobacterin", "Mikrolaks"

  • creșterea calității microflorei benefice;
  • întări scheletul;
  • îmbunătățirea imunității;
  • întăriți dinții și unghiile;
  • accelerarea dezvoltării psihice și fizice.

Poate mama să mănânce brânză de vaci în prima lună de alăptare

Pentru a vă îmbogăți corpul și corpul copilului cu vitamine și minerale utile, o mamă care alăptează poate introduce brânza de vaci în alimentație în prima lună de alăptare, singurele excepții fiind cazuri de intoleranță individuală la lactoză. Alegeți un produs cu un conținut de grăsime cuprins între 5% și 20%.Adesea după naștere, mama tânără nu are suficientă experiență în alăptare. Citiți ce este GW și cum să alimentați bebelușii laptele matern, care sunt regulile de bază pentru alăptare și ce vitamine sunt necesare pentru a alăpta.

Cum să intrați în meniul dvs.

Pentru a nu provoca reacții alergice la copil și a verifica modul în care reacționează la noul produs, merită să introduceți treptat branza de vaci în meniul dumneavoastră. La început, se recomandă achiziționarea brânzei de vaci cu 5% grăsimi, în timp ce rata zilnică nu trebuie să depășească 50 g. După consumarea produsului, asigurați-vă că ați observat reacția copilului. Cel mai precis poate fi determinat după 12 ore după hrănire.

Știți? Pentru a produce 15 kg de brânză de vaci, trebuie să procesați 100 de litri de lapte.Dacă apar mancarimi, erupții cutanate, tulburări intestinale, acest produs ar trebui să fie exclus din dieta dumneavoastră cel puțin o perioadă.

Cu toate acestea, este de remarcat faptul că, în majoritatea cazurilor, bebelușii o tolerează bine, iar reacțiile alergice apar destul de rar. Tampoanele de mamelon și masajul mamar pot ajuta la ușurarea procesului de hrănire a unei femei.

Este posibil pentru mamele care alăptează brânză de vaci cu smantana

Dacă vă place smântână, nu vă puteți nega această delicatețe în timpul perioadei de hrănire. Acesta poate fi amestecat cu brânză de vaci, se adaugă fructe de padure sau fructe uscate, și veți obține un delicios și sănătos desert. În acest caz, ar trebui să se acorde prioritate alimentelor care nu sunt foarte grase, astfel încât să nu provoace indigestie la copil. Aplicarea zahărului ca aditiv poate fi numai în absența contraindicațiilor.

Mic dejun, prânz sau cină: când este mai bine

Pentru a vă proteja pe copilul dumneavoastră și copilul împotriva reacțiilor alergice, este mai bine să împărțiți rata zilnică în trei doze. În acest caz, majoritatea merită să mănânce pentru micul dejun, puțin mai puțin pentru prânz și doar puțin pentru cină. Când un copil se maturizează și trece la alimente "adulte"mamele opresc alăptarea cu ierburi sau medicamente și, de asemenea, leagă glandele mamare.

Cât de des și cât de mult puteți mânca

Dacă ați cumpărat o brânză de vaci grăsime, rata zilnică nu trebuie să depășească 150-200 grame, în cazul în conținut scăzut de grăsime – li se permite să mănânce până la 600 g Nu-l utilizați în fiecare zi, este mai bine pentru a adăuga la meniul de 2-3 ori pe săptămână. Cel mai bine este să mănânci produsul în fiecare zi, dar merită să ne amintim despre data de expirare și că ambalajul deschis nu poate depăși 3 zile.

Bold sau non-gras: care să alegeți

Atunci când alegeți brânză de vaci într-un magazin sau pe piață, ar trebui să studiați cu atenție nu numai compoziția sa, dar să acorde atenție și conținutului de grăsime. Produsul este o mare de grasimi (peste 18%) pot fi achiziționate, dar medicii nu recomanda, deoarece utilizarea acestuia va duce la cresterea in greutate si niveluri crescute ale colesterolului din sânge. Dar nu va grabiti la extreme, ca branza saraca in grasimi cabana nu aduce beneficiile dorite, deoarece conține mult mai puțin vitaminele liposolubile A, D, E. important este faptul că, cu conținut redus de grăsimi, absorbția de calciu este mult mai lent.

Este important! Nu este necesar să se utilizeze masele de vaci cumpărate și coaja de brânză cu ciocolată în timpul alăptării, deoarece acestea pot conține conservanți și elemente dăunătoare pentru bebeluș.Pentru a obține un set complet de substanțe utile și nu vă faceți rău copilului dumneavoastră, cea mai bună opțiune este să cumpărați brânză de grăsime medie – 5-9%.

Ce puteți mânca pentru a diversifica gustul

Cu utilizarea constantă a produsului în forma sa pură, se poate plictisi. Cu toate acestea, pentru a-ți diversifica gustul, puteți folosi următoarele rețete:

  • Se amestecă cu cireșe sau alte fructe și fructe de pădure care nu cauzează alergii. Din cireasa dulce este mai bine să dai preferință fructelor de culoare galbenă și roșie;
  • Imediat după naștere, nu ar trebui să existe alimente prajite în dieta mamei. Cu toate acestea, după 3 luni, puteți să activați clătite cu brânză de vaci în meniu;
  • Puteți crea cookie-uri – are o textura dură, umedă și gustoasă;
  • Pregătiți o caserolă cu fructe uscate – date, stafide, prune uscate sau caise uscate.

Știți? În antichitate, brânza de vaci a fost folosită pentru a face butoane. Pentru iarnă, el a fost presat, și a devenit tare, cum ar fi plasticul, ceea ce ia permis să fie folosit ca material de buton.Produsele lactate, în special brânza de vaci, trebuie să fie prezente în dieta unei mame care alăptează. Datorită cantității uriașe de minerale și vitamine utile, tu și copilul dumneavoastră veți fi treji și sănătoși.

Video: mese de alăptare

Recomandările netienilor cu privire la nutriție în timpul alăptării

Dacă copilul nu are o reacție negativă – totul este posibil. Introduceți alimente în dieta dvs. una câte una, în porții mici – dacă vedeți ce este rău pentru sănătatea bebelușului dvs. – nu mâncați. Dacă nu există nici o reacție – mâncați pentru sănătate.

Alisa_

//www.woman.ru/kids/baby/thread/4048190/

Patru luni. Mănânc: carne de pui sub orice formă (prăjită prea), carne de porc, carne de vită, uneori curcan, ficat. Uneori, pește roșu. La vârsta de 3-4 săptămâni a apărut o alergie, iar acum este normal. Din cereale, mei, hrișcă, orez este foarte rar și în cantități mici (copilul a avut constipație). Paste și cartofi fierte. Supe (rareori: oops :). Dulciuri: biscuiți zoologice, biscuiți cu stafide, biscuiți cu stafide, uneori vă răsfățați cu tortul de căpșuni. Brânză brută amestecată cu zăpadă și se adaugă stafide sau banane pentru micul dejun. La prelegerea despre GW sa spus că porumbul îmbunătățește lactația. Am mâncat o dată conservat (borcan nebun), rezultatul de țâțe aproape a izbucnit, copilul țipat ca o felie.Chiar vreau o salată cu maioneză, ciuperci murate, roșii decolorate: plânge: Și vreau și mai mult. : plângeți:

Nastasya81

//www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=726&start=390

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: