Meniul de probă al unui copil de un an pentru o săptămână cu rețete: cum să modifice dieta unui copil la 1 an

Exemplu de meniu pentru un an de zile pentru toate zilele săptămânii

Există multe rețete pentru un copil de un an care poate fi gătit literalmente pentru fiecare zi. Părinții știu că, la această vârstă, bebelușul ar trebui să înceapă să se obișnuiască cu întreaga varietate de alimente. Aceasta este perioada de pregătire a copiilor pentru tranziția la dieta întregii familii. Dar amintiți-vă de existența anumitor caracteristici nutriționale ale copiilor care tocmai au împlinit 12 luni.

Caracteristicile nutriției în 1 an

Meniul unui copil în vârstă de 1 an este format având în vedere dieta din familie și următoarele reguli:

  1. Vasele pot fi cu bucăți sau cu piure.
  2. În timpul zilei, copilul este hrănit de 5 ori.
  3. Mâncarea ar trebui să aibă loc în același timp.

Dacă nu ați refuzat încă alăptarea, faceți-o numai dimineața sau seara. De asemenea, amestecul poate fi lăsat, dar înlocuirea sub formă de produse lactate fermentate va fi, de asemenea, potrivită. Aflați cât de vechi trebuie să alăptați și dacă trebuie să beți pastile pentru a opri lactația. Meniul zilnic pentru un copil de un an trebuie să conțină:

  • legume sub orice formă;
  • fructe;
  • proteine ​​(chifteluțe, chifteluțe etc.);
  • grăsimi sub formă de unt și uleiuri vegetale și smântână;
  • diverse cereale.

Este important! Peștele nu poate fi administrat mai mult de 2 ori în decurs de 7 zile.În plus față de ceaiuri, lapte și lapte acru, copilul trebuie să bea și apă curată. Luați în considerare modul în care meniul ar trebui să arate ca un copil de ani pentru săptămâna cu rețete pentru unele feluri de mâncare.

Meniul de probă pe zi

Diversificarea dietei copiilor nu este dificilă. Principalul lucru este să știți câteva rețete pentru mâncăruri nepretențioase, înlocuind una sau o parte din ingredientele lor, puteți obține un alt fel de mâncare.

De exemplu, pentru gătit supa de lapte pentru bebelușul dvs. va avea nevoie de fulgi de ovăz, apă și lapte. Ovăzul se toarnă într-o cratiță cu apă și se fierbe. După îngroșare, adăugați lapte încins, fructoză (în loc de zahăr) și un mic vârf de sare în același recipient. După 25 de minute scoateți tigaia din căldură și adăugați unt în terci.

Știți? Untul își pierde vitamine când este expus la temperaturi ridicate. Dacă îl adăugați la feluri de mâncare pregătite, avantajele consumului de produse vor fi maximizate. Pentru supa de carne va trebui să ia orice carne, morcovi, cartofi și apă. Tăiați toate ingredientele în bucăți mici și trimiteți-le într-o cratiță cu bulion, unde carnea a fost preparată înainte de pregătire. Se fierbe conținutul nevoie de aproximativ 40 de minute.și, după pregătire, ucide totul.

Caserola poate fi făcută din orice fel de carne tocată, cartofi, patrunjel și lapte. Cartofii trebuie mai întâi să fiarbă și să bea. Adăugați lapte la el. Se toarnă puțină apă în amestecul de pătrunjel și carne tocată și se toargă timp de aproximativ 5 minute.

Forma trebuie să fie unsată cu unt. Primul strat este coada cu patrunjel, al doilea este cartofi piure. Pregătiți o caserolă într-o baie de apă.

Meniul pentru copii pentru fiecare zi nu ar trebui să fie absolut același. Luați în considerare mai multe opțiuni pentru dieta zilnică.

Vă recomandăm să citiți despre cum să beți pere, morcovi, mere, banane, dovleci, conopidă, dovlecei, cartofi și broccoli pentru copilul dumneavoastră.

luni

mic dejun:

  1. Făină de ovăz, felie de pâine, brânză tare, ceai.
  2. Hrișcă, ceai, pâine, unt.
  3. Hrișcă cu lapte.

masa de prânz:

  1. Supă de supă cu chiftețe de iepure, piure de dovleac, compot de mere.
  2. Supă, paste cu chifteluțe, salată de castraveți, compot de fructe uscate, pâine.
  3. Supă fără carne cu smântână, aburită, cartofi piure, suc.

Timp de ceai:

  1. Buchet de lapte, ceai, biscuiți.
  2. Măr marcat, chefir, biscuiți.
  3. Brânză brută, chefir, rulou.

cina:

  1. Brânză brută cu fructe, chefir.
  2. Morcovi și caserola de mere, lapte, pâine cu brânză tare.
  3. Mousse de fructe, prăjituri.

Pentru mousse, puteți folosi orice fruct permis. De exemplu, mere, caise și multe altele. De asemenea, este recomandabil să aveți o gustare sub forma unui pahar de kefir, lapte sau 50 g de brânză de vaci.

Părinții vor fi cu siguranță interesați să citească despre cum să învețe un copil la oală, precum și cum să învețe un copil să meargă și să vorbească. Faceți cunoștință cu câteva zeci de rețete populare pentru hrănirea unui copil după un an.

marți

mic dejun:

  1. Orezul din lapte cu fructe, ceai.
  2. Orez, pâine cu brânză tare, ceai cu lapte adăugat.
  3. Manka cu adaos de fructe, ceai.

masa de prânz:

  1. Pufuleț-piure de legume și ierburi, piure de cartofi cu găluște de pește, boabe de fructe băuturi.
  2. Sfeclă de salată, supă de legume, crustacee de carne și cartofi piure, pâine și compot.
  3. Supă de pui cu orez, paste într-o flotă, pâine și jeleu.

Este important! Utilizați numai pești slabi, cum ar fi codul. Timp de ceai:

  1. Iaurt sau biscuiți, biscuiți.
  2. Brânză de brânză cu banană.
  3. Omelet, lapte.

cina:

  1. Conopidă pură, felie de pâine și ceai.
  2. Omelet cu varza, fierte prin coacere, iaurt, felie de paine.
  3. Ragout de legume, iaurt și pâine.

Gustare recomandată sub formă de lapte și biscuiți.

miercuri

mic dejun:

  1. Omelet cu aburi, ceai cu adaos de lapte, pâine cu brânză tare.
  2. Cartofi de cartofi, ou jumătate fiert, suc de mere, paine cu gem sau gem.
  3. Porumb de porumb, lapte.

masa de prânz:

  1. Borscht pe bulion de pui macinat, sfecla rosie cu morcovi, compot de fructe uscate.
  2. Varza si salata de mere, supa de varza, hrisca cu carne de prajit, jeleu din mere, paine de secara.
  3. Borscht fără carne, cu adaos de smântână, carne zrazy și jeleu.

Timp de ceai:

  1. Măr marcat, chefir cu prăjituri.
  2. Caserola de cascaval, lapte.
  3. Păcură sau iaurt, biscuiți sau un bun.

cina:

  1. Cacao de banane, ceai de fructe.
  2. Manca, chefir și pâine cu unt.
  3. Carrot și dovlecel caserola, suc.

Gustări permise. Între micul dejun și prânz, un copil poate primi un măr sau o banană.

joi

mic dejun:

  1. Porumb de porumb (puteți adăuga curmal), ceai.
  2. Ovăz, cacao cu lapte, pâine cu brânză tare.
  3. Orez, jeleu.

masa de prânz:

  1. Supa de talie supa, carne de pui aburita, fidea subtire, suc de mere.
  2. Salata de morcovi, pește fiert cu legume prăjite, compot de fructe uscate, felie de pâine.
  3. Supă de bulion de pește, caserola de cartofi cu carne, compot și pâine.

Timp de ceai:

  1. Pete măr, banane sau pere.
  2. Brânză cu piersică.
  3. Ou fiert, o oră cu cookie-uri.

cina:

  1. Pulpă de legume, chefir sau lapte.
  2. Cartuș cu cartofi, ceai cu pâine.
  3. Legume, pâine și lapte.

Puteți da iaurtului sau kefirului și biscuiților copilului dvs. pentru o mușcătură. Părinții vor fi probabil interesați să citească cum să înțepenim un bebeluș de la cumpărături, cum să-i dăm bebelușului să doarmă fără capricii, de ce apar simptomele la copii, cum să îmbunătățească imunitatea copilului și cât de mulți copii încep să vorbești

vineri

mic dejun:

  1. Hrișcă cu prune.
  2. Sos de tăiță de lapte, ceai cu lapte, pâine și unt.
  3. Suc de tăiță de lapte, pâine și unt.

masa de prânz:

  1. Soup-piure pe supa de pui cu orez, paturi de curcan aburit cu cartofi piure, suc sau suc.
  2. Varza de salata, borsch, orez si carne de pui fiarta, jeleu, paine de secara.
  3. Supă cu chifteluțe, pește fiert și piure de sfeclă, suc.

Timp de ceai:

  1. Brânză brută, fructe.
  2. Lapte, prăjituri, banane.
  3. Brânză brută, biscuiți, chefir.

cina:

  1. Pudding de mere, chefir.
  2. Hercules terci, ceai, pâine cu brânză tare.
  3. Munk.

Gustare permisă sub formă de brânză de vaci și mere.

sâmbătă

mic dejun:

  1. Manka cu adaos de fructe, ceai.
  2. Dovleac-morcov syrniki, lapte, pâine și unt.
  3. Făină de ovăz cu adaos de fructe, pâine și unt.

masa de prânz:

  1. Pulpă de legume, ficat de pui fiert, compot de cireș.
  2. Salată de morcovi, murături, tăițe din orice fel de carne, tocană de legume, fructe roșii și pâine.
  3. Supă de legume, varză tocată cu chifteluțe, pâine și suc.

Timp de ceai:

  1. Brânză de vită, ceai.
  2. Curăță, piersică.
  3. Ou fiert, ceai și biscuiți.

cina:

  1. Omeletul aburit, lapte, pâine de secară.
  2. Hrișcă cu lapte, pâine cu gem sau gem.
  3. Iaurt și bun.

În formă de gustare, puteți oferi copilului o banană și un ceai cu cookie-uri.

duminică

De asemenea, puteți completa meniul săptămânal pentru un copil în vârstă de 1 an cu trei opțiuni diferite. mic dejun:

  1. Terci de lapte din grâu, ovăz și orz, ceai, pâine cu brânză tare.
  2. Tărâțe de grâu, chefir, pâine cu brânză tare.
  3. Omeletă, lapte, pâine cu brânză tare.

masa de prânz:

  1. Supă de mazăre, carne de vită cu aburi, fructe compotate.
  2. Salata de salata cu smantana, supa cu pui de pui cu fidea, piure de cartofi, ou fiert, pâine, fructe roșii.
  3. Carne de pui, carne de pui fiartă, orez, jeleu, pâine.

Timp de ceai:

  1. Lapte acru cu biscuiți.
  2. Kefir cu rola, fructe (de exemplu, pere).
  3. Curăță și piersică.

cina:

  1. Banana de budinca, ceai, lapte.
  2. Cascaval, iaurt, pâine și unt.
  3. Tărâțe de grâu, ceai cu lapte, biscuiți.

În ceea ce privește snacking-ul, puteți să-i dați bebelușului o felie de brânză tare, ceai cu biscuiți, brânzeturi, o rolă sau o piersică.

Știți? Cea mai folositoare carne pentru bebelus este carnea de iepure. Această carne cu conținut scăzut de grăsimi și dietetice ajută la întărirea și restabilirea imunității.

Produsele interzise într-un an

Este interzisă intrarea în dieta (meniul de zi) a unui copil de alimente vechi de 1 an, cum ar fi:

  • struguri care sunt greu pentru a digera corpul;
  • produse din ciocolată;
  • caviar;
  • citrice;
  • prăjituri;
  • prăjituri;
  • conserve de legume și salate;
  • sos fierbinte;
  • mâncăruri murate;
  • produse semifinite;
  • carne tocată și carnați achiziționate;
  • ciuperci;
  • creveți, midii și alte fructe de mare.

Dieta zilnică a copilului trebuie să-i aducă corpul nu numai beneficii, ci și plăcere. Utilizați numai produse aprobate. Și rețineți: este foarte posibil ca dieta bebelușului să fie gustoasă, sănătoasă și diversă. Totul depinde de imaginația părinților.Orice rețetă de bază poate fi ușor modificată în funcție de preferințele copiilor dvs.

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: