Meniul copilului la 11 luni privind artificiale și alăptarea: ce să hrăniți, dieta și dieta

Meniu Copil de 11 luni pentru fiecare zi

Până la 1 an, copiii cresc rapid, se dezvoltă, cresc. Pentru ca ei să fie activi, distractivi și să se simtă bine, dieta lor trebuie să fie adecvată vârstei. Când gătiți pentru ei, trebuie să vă asigurați că vasele nu sunt monotone și că produsele conțin toate substanțele benefice necesare unui mic organism în creștere.

Ce se va schimba în alimentația copilului

Când un copil are 11 luni, el creste înaintea ochilor. Împreună cu el, "maturează" și meniul său. Se alimentează treptat cu alimentele pe care adulții le consumă. Împreună cu părinții săi, el poate mânca salate, supe, bucate de carne și deserturi de fructe.

Dar aici este mai important nu o varietate de feluri de mâncare, ci prezența unui set complet de vitamine și minerale necesare în ele. Este necesar să se asigure că toate principalele grupuri alimentare sunt incluse în dieta zilnică a unui copil: cereale, legume, carne sau pește și produse lactate.

Frunzele de la 11 luni au deja preferințele culinare. De exemplu, din toate cerealele, copilul mănâncă numai orez, iar printre fructele îi place doar o banană. În acest caz, nu forțați copilul să mănânce ceea ce nu-i place. Consumul de alimente ar trebui să-i aducă plăcere și să nu provoace emoții negative. Aflați că un copil ar trebui să poată să aibă la vârsta de 11 luni, despre caracteristicile hrănirii unui copil sub 1 an.

În ce formă este mai bine să serviți mâncarea

Deși la 11 luni micul om mănâncă aproape totul, el nu este încă "crescut" la feluri de mâncare prajite și condimentate. Produsele alimentare trebuie fierte, fierte sau aburite. Poate fi ușor sărat sau îndulcit cu zahăr.

Este important! Dacă părinții mănâncă bine, atunci pentru un copil nu va trebui să gătești alimente separat.

Vârsta bebelușului afectează de asemenea cât de mică trebuie să fie alimentele. Are deja câteva dinți să mestece. Deci, nu este necesar să fudge toate produsele alimentare. Pe de altă parte, el nu poate să depășească bucățile mari sau chiar să se supere asupra lor.

O salată de legume sau fructe brute poate fi frecat de un răzuitor, cel mai bine este să zdrobiți legumele fierte cu o furculiță și tăiați carnea în bucăți mici. Astfel de feluri de mâncare va fi tăria și gustul său.

Cum să intrați în dieta produselor nou-născuți

Produsele necunoscute copilului trebuie incluse treptat în meniul său, nu mai mult de 1 inovație pe săptămână. Dar nu ar trebui să o faceți în fiecare săptămână – este necesar ca bebelușul să aibă timp să se obișnuiască cu un nou gust.

Tot ce trebuie să i se dea un pic, de exemplu, o linguriță. Apoi trebuie să monitorizați cu atenție reacția sa. La cele mai mici semne de alergie, ar trebui să eliminați imediat inovația din dietă.

De asemenea, toate cele noi sunt de dorit să se combine cu un vas deja familiar.De exemplu, un nou tip de carne sau pește poate fi servit cu pasta preferată sau cu piure de legume.

Ce să hrănești un copil în 11 luni

Dieta unui copil de 11 luni este mult mai bogată decât atunci când avea șase luni. Cu toate acestea, nutriția sa este diferită de cea a adulților. Aflați mai multe despre ratele zilnice ale rației pentru un copil.

legume

Legumele sunt principalele suplimente în timpul alăptării. Aceștia furnizează fibre organismului în creștere, acizilor organici, acidului folic, vitaminei C, beta-carotenului, potasiului, fierului și altor substanțe utile. Aflați cum să faceți cartofi piure pentru copii din morcovi, dovlecei, broccoli, dovleci, conopidă, cartofi. . Copilul poate, fără frică, să dea legume verzi și albe, deoarece acestea sunt hipoalergenice.

Acestea includ dovlecei, conopidă, broccoli. Cartofii trebuie să se înmoaie în prealabil. Legumele colorate (dovleac, sfeclă și morcovi) trebuie introduse cu atenție, deoarece pot provoca o reacție alergică.

Ceapa poate fi adăugată la feluri de mâncare doar fiarta. Peste 11 luni, cel mai probabil, arahidele au încercat deja toate aceste legume. Se poate oferi treptat noi: de exemplu, ardei verzi, mazăre verde.

Știți? Numărul de muguri gustative la sugari este de 3 ori mai mare decât cel al receptorilor la adulți.

Bebelusul deja familiarizat cu piureul de legume. Ele pot consta dintr-una sau mai multe componente. Doar acum este de dorit să nu le distrugem, ci să le zdrobim cu o furculiță – așa va fi atât de mult să mestecăm. O alternativă la cartofi piure poate fi o tocană de legume fin tocate.

Copilul a ajuns deja la salate crud crud, condimentat cu floarea-soarelui sau ulei de măsline, iaurt natural sau cremă pentru copii.

fruct

Fructele sunt, de asemenea, o sursă de vitamine (A, B și C), minerale (potasiu, magneziu, fier, mangan și iod), antioxidanți și fibre dietetice. Dar, spre deosebire de legume, fructele nu joacă rolul principalelor tipuri de alimente, ci suplimentele de vitamine.

Cu fructe "de peste mări" trebuie să fii atent, deoarece pot provoca alergii. Cea mai bună opțiune este merele, perele, bananele, caisele, piersicile și prunele. Începând cu 11 luni, bebelușul va fi fericit să spargă salate de fructe din fructele brute, condimentate cu iaurt.

cereale

Cerealele sunt introduse în meniu după ce copilul este deja obișnuit cu piureul de legume și le absoarbe ușor. Cerealele furnizează organismului în creștere cu carbohidrați, datorită cărora miezul este încărcat cu energie pentru întreaga zi. Pudra conține, de asemenea, o mulțime de proteine ​​vegetale și alte substanțe valoroase.

Copilul, care nu are încă un an, este gătit cu orez, hrișcă, porridge și fulgi de ovăz. Manna, grâul și orzul de perle nu ar trebui oferite unui copil mai devreme de un an. Cerealele sunt fierte în apă, cu adăugarea de lapte matern. Copii ca cerealele cu fructe și fructe de pădure. De asemenea, cerealele sunt adăugate la supele de legume.

carne

Animalul primește veverițe din vase de carne. În acest caz, carnea trebuie să fie slabă: carne de vită, carne de vită, iepure, curcan, pui, carne de porc (dacă este săracă). Meniul pentru bebeluși poate include treptat produse secundare din carne: ficat, limbă, inimă. Învățați cum să preparați piure de carne pentru un copil. Există multe opțiuni pentru preparatele din carne: puteți mânca carnea și puteți adăuga cereale, gătiți chifteluțe, chifteluțe, găluște și dați o bucată de file de pui fiert. Carnea poate fi gătită sau aburită, nu o puteți prăji.

pește

Carnea în alimentația copiilor se alternează cu peștii.Este un furnizor de proteine ​​animale, dar și de acizi grași polinesaturați foarte valoroși, vitaminele A, B, E, D, PP, fosfor, fluor, iod și alte oligoelemente. Dar trebuie să fii atent cu peștele, pentru că uneori cauzează alergii.

Copilul poate fi administrat pește macră cu carne albă: merluciu, pollock, eglefin, biban, râu, șofran, cod, cod. Peștele trebuie să fie fiert, liber de toate oasele, purtat sau împărțit în fibre. Serviti mai bine amestecat cu cereale sau cu piure de legume.

Produse lactate

Laptele integral nu poate fi administrat copilului din cauza cazeinei și a altor componente care pot dăuna. Trebuie furnizate produse lactate fermentate, dar nu toate. Sunt permise brânza de vaci, brânza (soiuri nesărate), iaurtul natural și untul (în doze mici).

Aceste produse conțin o cantitate foarte mare de calciu, fosfor, proteine, vitamine B și PP. Dar nu trateaza iaurtul de casa si brânza de vaci. Cele mai potrivite produse lactate fermentate special adaptate pentru copii. Ei au tot ce aveți nevoie și nu este nimic inutil.

Știți? Pediatrii cred că bebelușii hrăniți cu lapte matern sunt mai predispuși să meargă la alte tipuri de alimente decât cei care au crescut pe formule de lapte..

băuturi

Este foarte important ca copilul să bea suficient lichid.Pe aceasta depinde munca tractului gastrointestinal si a sistemului cardiovascular. Cantitatea de băutură poate fi calculată conform formulei: 50 g de lichid pentru 1 kg de greutate pentru copii.

Alegerea băuturilor este destul de largă: sucuri, ceai, decocții (de exemplu, de la șolduri de trandafir), compoturi de fructe și jeleu. Dar nu uitați de apa curată. Copilul ei ar trebui să bea cel puțin 200 ml pe zi.

Ce merită să așteptați

Pediatrii recomandă să nu se grăbească să dea copiilor 2 grupe de produse:

  • alergeni: miere, nuci, ciocolată, citrice și fructe exotice, lapte de vacă;
  • prea "adulți": cafea, cacao, conserve, cârnați, carne afumată, prăjituri și alte dulciuri.

Toate aceste produse pot fi introduse în dieta unui copil, nu mai devreme de 3 ani. Până la această vârstă, stomacul copiilor se adaptează deja la alimentele "adulte".

Ce să evitați nutriția copilului

Dacă unele ingrediente nu sunt utile și chiar dăunătoare adulților, atunci ele nu mai pot fi consumate în friptură, care nu este nici măcar un an. Alimentele interzise includ: prajit, sărat, picant, amidon, îndulcitori și alte arome dăunătoare.

Exemplu de meniu

Meniul trebuie împărțit în 5 mese. Un loc important în dieta copiilor continuă să ocupe laptele matern, pe care copilul îl suportă cel puțin de 2 ori pe zi.

alaptat

Copilul trebuie să mănânce de 5 ori pe zi.

Iată un meniu pentru eșantion:

  1. Alăptarea.
  2. Porumb cu gălbenuș sau piure de fructe.
  3. Supă de legume, pește sau pudră de carne cu legume.
  4. Gustare cu lapte acru: iaurt și brânză de vaci cu adaos de fructe.
  5. Laptele matern.

Este important! După fiecare hrănire, puteți oferi piept de bebeluș. Până la 1 an este important

hrănire artificială

Dacă mirosul este alimentat artificial, atunci în meniu trebuie să înlocuiți laptele matern cu un amestec.

  • Formula de lapte pentru copii.

Amestecuri adecvate pentru un copil în 11 luni: Baby, Cabrita 2, Similac Premium 2, Baby Premium 2, Agusha 2, Similak 2, Nestozhen-2 “.

  • Pulbere din legume.
  • Porumb condimentat cu jumătate de gălbenuș, brânză de abur și salată brută de legume răzuite.
  • Kefir pentru copii și brânză de vaci cu piure de fructe. Un copil foarte activ poate oferi piure de legume, dar fără carne.
  • Flacon cu un amestec.

Copilul în vârstă de 11 luni deja mănâncă toate tipurile de hrană pentru adulți, astfel încât gătitul este mai ușor pentru el decât pentru o vârstă de 6 luni. Este suficient să monitorizăm calitatea produselor și să le pregătim corect – și totul va crește sănătoasă și veselă.

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: