Cum de a îmbunătăți calitatea spermei pentru concepție?

Metode de îmbunătățire a calității spermei atunci când planificați un copil

Contrar stereotipului stabilit în societate că, în majoritatea cazurilor, incapacitatea de a concepe un copil se datorează numai eșecului sistemului reproducător feminin, multe cercetări recente din domeniul medical arată că poate exista o problemă legată de calitatea spermei masculine. Domeniul sănătății reproducerii masculine a fost studiat până în prezent mai puțin decât cel al femeilor, totuși, oamenii de știință au stabilit deja câteva reguli care ajută la îmbunătățirea semnificativă a parametrilor activității spermei. Despre cauzele infertilității masculine, precum și modalitățile de a le elimina și vor fi discutate în acest articol.

Ce determină calitatea spermei?

Printre parametrii care determină calitatea spermei, există o masă, ambele caracteristice exclusiv pentru un anumit bărbat (componenta genetică, compoziția chimică specifică, prezența sau absența diferitelor substanțe biologic active în compoziție etc.) și comune, care sunt inerente în toate fără excepție la bărbați.

Din motive evidente, în această publicație nu vom analiza pe deplin fiecare dintre parametri, deoarece va dura prea mult timp, deoarece lista acestor parametri este de fapt extrem de extinsă.Mai jos puteți găsi o listă de parametri, indicatorii care determină calitatea spermei fiecărui om de pe această planetă.

Știți? Cantitatea de sperma eliberata in timpul ejacularii (procesul de ejaculare) variaza in diferite tipuri de organisme. De exemplu, într-un mistreț sălbatic este de aproximativ 250 ml, într-un armasar – 60-100 ml, iar în balene poate ajunge până la 3 litri.

Semen volum

În mod normal, volumul de lichid seminal eliberat în medie de ejacularea unui om este de 2 până la 5 ml. Indicatorul acestui parametru demonstrează mai întâi capacitatea spermatozoizilor în cantitate suficientă pentru a depăși mediul vaginal agresiv și a intra în tuburile uterine și uterine, unde se pot simți deja mai relaxați.

Mediul agresiv din vagin se formează ca urmare a necesității de a păstra sistemul reproductiv al unei femei de la penetrarea diverselor agenți nocivi în structurile sale mai profunde. În acest sens, un anumit număr de spermatozoizi în procesul de trecere prin vagin mor. Sarcina fluidului seminal este de a preveni moartea spermatozoizilor.

Numărul de spermatozoizi

Lipsa spermei poate fi unul dintre acele motive care fac imposibilitatea procesului de concepție.

În mod normal, numărul de spermatozoizi secretați în procesul unei singure ejaculații este de aproximativ 40-75 milioane de celule. În același timp, pentru fertilizarea cu succes în fiecare mililitru de spermă trebuie să conțină cel puțin 15 milioane de celule germinative și dacă numărul de spermatozoizi este mai mic de 39 de milioane, procesul de concepere a unui copil va fi imposibil. Fenomenul scăderii numărului de spermatozoizi în ejaculat se numește oligospermie.

Aflați ce este crioprezervarea, cât de multe zile trăiesc spermatozomii în corpul femeii și cum să descifrați bine materialul seminal

Motilitatea spermei

Capacitatea celulelor reproducătoare masculine de a se deplasa în mod activ depinde de foarte mulți factori:

  • stilul de viata masculin;
  • prezența obiceiurilor proaste;
  • vârstă;
  • boli de orice natură;
  • corectitudinea sintezei spermei în testicule;
  • caracteristici genetice.

Știți? În cazuri foarte rare, oamenii pot prezenta o reacție alergică la materialul seminal, care se manifestă după orice act sexual, sub formă de iritație a membranelor mucoase și a pielii, în locurile în care ejaculatul ajunge pe ele.

În general, este necesar să se ia act de faptul că viteza insuficientă a spermatozoidelor, și chiar mai mult absența completă a oricărei capacități de mișcare, influențează în mod semnificativ dacă procesul de fuzionare a celulelor germinale masculine de sex masculin cu succes. În mod normal, viteza spermei este de aproximativ 0,1 mm pe secundă. Perturbarea proceselor motorii în aceste celule se numește astenozoospermie.

Cum să îmbunătățiți calitatea spermei: stilul de viață și mediul înconjurător

Înainte de a începe trepte mai serioase menite să îmbunătățească calitatea spermei, acordați atenție factorilor de mediu și stilului de viață pe care îl conduceți. Este posibil ca modificările anumitor parametri din lista de mai jos să fie suficiente pentru a normaliza procesele de sinteză a celulelor germinale, ceea ce va conduce, în cele din urmă, la conceperea cu succes a unui copil.

ecologie

Factorul de mediu este un aspect extrem de important jucând un rol semnificativ în funcționarea absolut tuturor sistemelor corpului nostru. Sistemul reproductiv nu este o excepție. În general, necesitatea de a schimba locul de reședință din cauza situației ecologice care nu este adecvată pentru corpul dvs. poate fi determinată de numărul de eșecuri generale din activitatea sa.

De exemplu, dacă prea adesea suferiți de diverse răceli, aveți orice nouă boală acută sau dacă a existat o creștere a proceselor patologice cronice – acesta poate fi unul dintre semnele că ecologia reședinței dvs. curente nu este potrivită pentru dumneavoastră.

Pentru bărbați, când concepe un copil, vitaminele sunt importante, și anume acidul folic, care se găsește în alge, spanac, conopidă, dovlecei, suc de afine, mazare, pepene verde și piersici.

Obiceiuri rele

Prezența unor obiceiuri proaste de orice natură este un motiv extrem de important care duce la eșecul celulelor germinative de pe ambele părți. De exemplu, sa constatat că consumul regulat de către unul dintre părinți reduce probabilitatea unei concepții cu succes cu 25%. Există statistici similare cu privire la tutunul de fumat și utilizarea diferitelor medicamente.

Pe scurt, dacă vă străduiți să creșteți probabilitatea unei concepții de succes și să vă îmbunătățiți calitatea spermei, trebuie să renunțați în mod necesar la tot felul de obiceiuri proaste.Este corect să spunem că acest sfat se aplică nu numai viitorilor tați, ci și viitorilor mame.

Stres fizic și stres

Conform informațiilor statistice colectate în rândul persoanelor care sunt expuse în mod obișnuit la stres excesiv, efectul lor distructiv se extinde nu numai asupra sistemului nervos, ci și asupra activității întregului organism în general și asupra sistemului reproductiv în particular. Trebuie avut în vedere faptul că stresul măsurat este un fenomen complet acceptabil pentru dezvoltarea normală a spermatozoidelor și chiar într-o oarecare măsură benefică din cauza catecolaminelor eliberate în timpul expunerii sale, de exemplu adrenalina, ceea ce duce la o intensificare a tuturor glandelor din corpul uman, inclusiv responsabil pentru sinteza spermei.

În ceea ce privește activitatea fizică, prezența lor excesivă în viața unui om poate avea un impact negativ, în timp ce munca fizică dozată și sportul pot avea un efect pozitiv asupra spermatogenezei.

Patologiile de sex masculin includ teratozoospermia.

Utilizarea electronicii

Utilizarea și stocarea oricărei electronice în imediata apropiere a testiculelor, de exemplu, lucrați cu un laptop, puneți pe genunchi sau purtați în mod constant un telefon mobil în buzunar sau pe o curea de blugi, are un impact foarte negativ asupra sistemului reproductiv al bărbaților. Această afirmație este confirmată de studiile multor oameni de știință americani și europeni celebri.

Un efect similar este legat, în primul rând, nici de undele electromagnetice sau de radiațiile emise de aceste dispozitive, ci numai cu un efect termic banal. Se dovedește că efectul căldurii asupra muncii testicolelor nu este cel mai pozitiv. Acest lucru se datorează amplasării lor la o mică distanță de sursa principală de căldură a corpului masculin – corpul.

Viața sexuală

Semnele sexuale regulate sunt cheia spermatogenezei reușite și productive. Prin urmare, în scopul de a îmbunătăți cantitatea și calitatea performanței spermei nu va fi de prisos pentru a dezvolta obiceiul de sex regulat cu alte dvs. semnificative. Acest factor va contribui, de asemenea, la o creștere a funcției de reproducere a partenerului dvs., dacă este necesar.

În ceea ce privește prezența în același timp a unui contact sexual paralel cu mai mulți indivizi ai femeii, acestea ar trebui evitate.Acest lucru se datorează în primul rând sensibilității excesive a corpului dumneavoastră la stres, care apare pe fondul acestui fapt. La urma urmei, dacă aveți o altă femeie, va trebui să vă ascundeți de stăpânul dvs. în orice mod posibil, ceea ce duce întotdeauna la situații stresante și în general neplăcute.

Este important! Aveți grijă să organizați rutina exactă a vieții sexuale, deoarece, potrivit cercetărilor multor psihologi, datorită particularităților percepției femeilor, aceste încercări pot fi percepute într-un mod extrem de negativ.

excesul de greutate

Este mai bine să scăpați de excesul de greutate, datorită mai multor motive simultan. În primul rând, țesutul adipos contribuie la o mai bună conducere a căldurii, iar acest lucru, după cum am aflat deja, este rău pentru sinteza spermatozoizilor. În al doilea rând, stomacul va apăsa pe zona pelviană, care, din nou, va contribui la creșterea temperaturii în testicule.

În plus, persoanele obeze sunt mult mai probabil decât subțiri să fie expuse la diverse factori de stres și tind să le îndure mai rău. Este important să înțelegeți că nu merită să vă hărțuiți cu exerciții fizice excesive și căutați să găsiți corpul perfect.Va fi suficient pentru a scăpa de excedentul aparent și pentru a ajunge la o stare fizică care va părea confortabilă fiziologic pentru dvs.

Temperatura testiculară

În plus față de punctele menționate mai sus în articol cu ​​privire la aspectul temperaturii funcționării normale a testiculelor, este demn de remarcat faptul că acei bărbați care vor să devină tați nu ar trebui să fie abuzați prea mult de băi calde și, de asemenea, să limiteze vizitele la 1-2 sesiuni pe lună. .

De asemenea, este important să înțelegeți că nu trebuie să abuzați excesiv de purtarea lenjeriei calde, mai ales în acele perioade ale anului când temperatura ambiantă este menținută la + 10-15 ° C.

Aflați cum să tratați infertilitatea masculină în timpul nostru.

alimente

Nutriția este cel mai important aspect al funcționării normale a întregului organism, inclusiv sistemul reproducător. La urma urmei, dacă există un deficit de proteine ​​în organism, de exemplu, cum poate sintetiza în mod corespunzător componentele proteice necesare pentru celule? Încercați să aderați la cea mai variată dietă cu prezența obligatorie a diferitelor proteine ​​animale în ea.

Ce alimente trebuie să mănânci pentru a îmbunătăți materialul seminal

Așa cum am menționat mai devreme, pentru a normaliza procesele de sinteză a spermei, este necesar să se mănânce cât mai multe produse alimentare, atât de origine animală cât și vegetală. Trebuie amintit faptul că este de dorit să evitați o varietate de feluri de mâncare dăunătoare (excesiv de grase, cu o mulțime de condimente, mirodenii etc.). O listă aproximativă de produse care contribuie la îmbunătățirea calității spermei este prezentată mai jos.

Când planificați o sarcină, o femeie trebuie să primească teste de sânge pentru hormoni: luteinizant, hormon de stimulare a foliculului, prolactină, estradiol și progesteron

Legume, fructe, verdeață

Legumele sunt deosebit de bune pentru a crește producția de spermă pentru a mânca cartofi. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de amidon din acesta, care mai târziu are un rol semnificativ în procesul de biosinteză a componentelor spermatozoizilor, care sunt responsabile pentru mișcarea sa în spațiu. De asemenea, merită să mâncați un număr mare de roșii, castraveți, dovlecei, varză și piper.

Fructele sunt în principal o sursă de glucoză,care este în primul rând necesară ca o componentă energetică. Datorită ei, celula spermei trăiește și se mișcă înainte de-a lungul tractului genital feminin. Pentru a îmbunătăți calitatea spermei, absolut orice fruct va funcționa bine. Trebuie avut în vedere că cel mai bine este să folosiți fructele auto-cultivate, fără utilizarea de pesticide și alte îngrășăminte toxice.

Lista verdeilor care beneficiază de sistemul reproductiv masculin include ceapa verde, patrunjel, marar, cilantru, busuioc, sorrel, telina si salata verde. În primul rând, ele sunt o sursă de microelemente și vitamine utile care sunt necesare pentru producerea corectă a multor structuri celulare ale spermatozoizilor, în primul rând a peretelui celular al capului lor.

Pentru a crește șansa de a avea un copil, metode eficiente sunt: ​​maternitatea surogat, precum și medicamentele "Inofert", "Angiovit", "Spematon", "Proginova", "Divigel", "Pregnoton"

Proteină animală

Orice proteină de origine animală va fi extrem de utilă pentru producerea spermatozoizilor care funcționează în mod normal, dar mai ales beneficii mari pot fi obținute din consumul de carne, cum ar fi carnea de porc, carnea de vită, mielul și carnea de vită. În general, trebuie remarcat faptul că există o corelație directă între nivelul conținutului de grăsimi al cărnii și beneficiile sale pentru sistemul de reproducere: carnea mai grasă, cu atât este mai utilă pentru sinteza spermei.

Cum să îmbunătățiți calitatea preparatelor de spermă

Îmbunătățirea spermatozoizilor cu ajutorul medicamentelor are, în esență, aceleași efecte ca stabilirea unei diete corecte. Compoziția celor mai multe medicamente non-hormonale pentru îmbunătățirea calității spermei include diferite vitamine, macro și micronutrienți. Luand-le, un om pur si simplu elimina dezechilibrul natural al nutrientilor din corpul sau. Aceste medicamente includ, de exemplu, "Speroton".

Remedii populare pentru îmbunătățirea spermei

Remediile populare, în primul rând, sunt bune, deoarece utilizarea lor nu este capabilă să cauzeze vreun rău corpului tău, spre deosebire de aceleași preparate hormonale. Iată câteva rețete simple pentru medicina tradițională care afectează calitatea și cantitatea spermei.

Este important! De asemenea, este posibilă utilizarea medicamentelor hormonale, dar pentru scopul și utilizarea adecvată, consultați un medic.

Plante de semințe

Va fi necesar să se pregătească un decoct din semințele de plantain preîncălzite într-o baie de apă. Pentru fiecare lingură de semințe, adăugați 200 ml de apă. Apoi puneți totul într-un foc lent și aduceți-l la fierbere. Apoi, lăsați băutura să se fierbe timp de 30 de minute și obțineți un remediu gata.

Beți acest instrument de 4 ori pe zi înainte de mese, 2 linguri.

Aflați cum să determinați zile favorabile pentru concepție; în care zile puteți rămâne gravidă și care nu poate.

nuci

Va fi suficient doar să mănânci nuci și ele vor avea deja un efect foarte eficient asupra sistemului tău de reproducere, deoarece acizii omega-3 din compoziția lor au un efect foarte pozitiv asupra proceselor de maturare a spermei. Unii vindecători tradiționali recomandă amestecarea lor cu miere, dar acest lucru nu este necesar.

Semințe de dovleac

Semințe de dovleac, deoarece nucile au un efect pozitiv asupra producției de spermă. Reteta cea mai populara pentru utilizarea lor este de a manca 1-2 linguri de astfel de seminte cu mic dejun in fiecare dimineata.De asemenea, le puteți adăuga la miere sau lapte, principalul lucru în timp ce mențineți o proporție clară de 1-2 linguri pe zi.

Cranberries cu nuci

Este necesar să luați o ceașcă de nuci decojiți și 0,5 kg de afine piure. Se amestecă împreună și se adaugă la substanța rezultantă 1 ceașcă de apă și 200 de grame de zahăr. Apoi, puneți totul pe aragaz și aduceți-l la fierbere.

Luați acest instrument trebuie să fie de 2 ori pe zi și 1 lingură, de preferință înainte de mese.

Sfaturi pentru viitorii părinți: cum să rămâneți gravidă prima dată; ce să faceți dacă nu puteți rămâne gravidă; teste la planificarea sarcinii; cele mai bune posibile pentru conceperea unui copil.

Infuzie de elecampan

Luați 2 linguri de rădăcină de iarbă și acoperiți cu 2 cupe de apă fiartă. Lăsați-l câteva ore. Se fierbe acest instrument nu este necesar – poate distruge toate proprietatile sale de vindecare. Această sumă de fonduri primite va fi suficientă pentru 8 recepții. Ei beau de două ori pe zi, de preferință imediat după trezire și de îndată ce este timpul să mergem la culcare.

Sperăm că, ghidată de acest articol, veți putea elimina complet toate problemele legate de calitatea spermei.Amintiți-vă că munca sistemului reproductiv al corpului unui om depinde în mare măsură de stilul său de viață, astfel încât întotdeauna să vă controlați impulsurile distructive și obiceiurile proaste, dacă nu pentru dvs., atunci cel puțin pentru binele viitorilor dumneavoastră copii!

Recenzii de pe Internet

Nu este vorba despre mâncare, ci despre regim. Să se abțină de la sex, omul nu trebuie să depășească două zile, mai ales dacă dorește să conceapă un moștenitor sănătos. În patruzeci și opt de ore se va produce o creștere a numărului de celule de spermatozoizi în ejaculat, ceea ce duce practic la apariția obligatorie a unui copil puternic. Dar abstinența îndelungată nu va aduce decât rău.

Bumt

//www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4051069/1/#m27552196

Un alt om absolut nu poate merge la saună. Este necesar să se refuze, în general, de la cafea, alcool, țigări. Obțineți o mulțime de carne albă, fructe, legume, nuci. Și ai nevoie de vitamine. Soțul meu a luat Spémona timp de șase luni (zinc + L-carnitină + vitamina E) și am rămas însărcinată !!!! și ne pregăteam pentru inseminarea artificială în aprilie.

Ntsha

//forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=56600&view=findpost&p=4359183

Mi sa dat o astfel de prescripție pentru conceperea unui copil. Soțul meu și cu mine avem și noi probleme. Prietenii care au dat rețeta au spus că au mulți prieteni după ce această rețetă a conceput un copil. Însuși nu au fost, pentru cătocmai l-am primit ieri. Nu am văzut nimic rău în rețetă. Aceleași medicamente mi-au fost descrise de un medic care se ocupă cu reproducerea și infertilitatea masculină. Reteta însăși. ÎN TIMPUL ALIMENTAR: ZINC 1 file pe zi (dimineața) FOLIC ACID 2 tab. pe zi (dimineața, seara) tab-ul GOLDEN MUMA 2. pe zi (dimineața, seara) tabelul VITAMIN E 2. pe zi (dimineața, seara) ÎN TIMPUL ACIDULUI ALIMENTAR 2 fila. pe zi (dimineața, seara) tabelul VITAMIN E 2. pe zi (dimineata, seara) BORE UTERUS 3/4 cana de 2 ori pe zi GOLDEN MUMMY 2 tab-uri pe zi (dimineata, seara) Uterul Borovy este preparat conform retetei de pe ambalaj. Nu doresc să folosesc această rețetă, credindu-mă cu fermitate în miraculosul ei, dar pentru droguri nu este rău. Vreau să discut cu un doctor sau cu un forum mai specializat decât acesta, cel puțin pentru început. Și acolo va fi văzut.

Pisoi pufos

//www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4051069/1/#m27556823

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: