Este posibil să se utilizeze suc de rodie și rodie la alăptare

Poate o mamă care alăptează să mănânce o rodie

Perioada de lactație este un moment crucial în viața unei femei. Corpul fragil al nou-născutului depinde în întregime de nutriția mamei. Multe produse în acest moment sunt sub interdicție strictă, utilizarea unor persoane trebuie să se limiteze. Unul dintre fructele care provoacă multe întrebări pentru mamele tinere este rodia. Există o opinie conform căreia aceasta nu trebuie utilizată strict în timpul alăptării. Cât de departe această afirmație corespunde realității, citiți mai departe.

Ce se ascunde sub piele

Acest fruct nu este numai gustos, ci și extrem de util. Conține 15 aminoacizi diferiți: lizină, arginină, serină, acid glutamic, hidroxiprolină, cisteină, histidină, acid aspartic, treonină, alanină, acid alfa-aminobutiric.

În plus, rodia este bogată în cantități mari de vitamine: grupuri A, B, C, E, PP. De asemenea, are o concentrație mare de macro și micronutrienți. Conține calciu, potasiu, magneziu, sodiu, fosfor, fier, nichel, cupru.

Prezent în ea sunt taninurile, acizii malici și citrici.

Fructul gustos și dulce este sigur pentru cifră – există doar 90 kcal într-un singur fruct și chiar mai puțin în suc – doar 50.

Știți? Singura țară din lume unde puteți găsi toate soiurile de rodie este Azerbaidjanul. Acolo, această cultură este atât de populară încât, în 26 octombrie, Azerbaijanii sărbătoresc o zi de grenadă.

Ce este util

Multe sucuri de rodii sunt familiare din cauza proprietății sale de creștere a hemoglobinei. Dar aceasta nu este singura calitate utilă a acestui fruct. În plus față de lupta împotriva anemiei, sucul de rodie este recomandat pentru:

  • tratamentul și prevenirea hipertensiunii arteriale. Consumul regulat de suc normalizează presiunea și saturează organismul cu cantitatea necesară de potasiu;
  • eliminand edemul. Sucul are un efect diuretic ușor;
  • îmbunătățirea tractului gastro-intestinal. Folacina și substanțele pectice din fruct normalizează digestia și ajută la scăderea diareei;
  • imbunatatirea imunitatii si prevenirea SRAS. Complexul unic de nutrienți permite sucului să crească rezistența organismului împotriva bolilor;
  • vasele de îndepărtare a plăcilor aterosclerotice. Această proprietate a fructului reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Aflați mai multe despre beneficiile și efectele nocive ale alimentelor atunci când alăptați: semințe, cookie-uri de ovaz, miezul de struguri Maria, hrișcă, sparanghel, jeleu.

Ce pericol prezintă

Taninurile din rodie pot provoca umflarea și constipația atât la mamă cât și la copil. Pentru sugari, aceste experimente cu dieta mamei mele pot fi pline de colici.

În plus, culoarea roșie aprinsă a fructului indică alergenitatea ridicată. Ca rezultat, bebelușul poate apărea erupții cutanate și peeling al pielii.

Este important! Când apar reacții alergice la un bebeluș, data viitoare încercați să introduceți o mâncare maternă maternă în nu mai puțin de o lună.

Când puteți mânca după naștere

Cu acest fruct în grabă. Desigur, este foarte util pentru corpul mamei slăbit de gestația copilului, dar trebuie introdus în dietă cel mai devreme după trei luni de la naștere.

Este optimă amânarea primei "cunoștințe" a unui bebeluș cu suc de rodie până la vârsta de 5-6 luni, iar sistemul său digestiv este format astfel încât să nu răspundă fructului cu o reacție negativă.

Dacă mama dvs. nu mănâncă în mod adecvat în timpul alăptării, bebelușii pot avea colici și medicamentele următoare îi vor ajuta să facă față: Espumizan L, Sab Simplex, Espumizan baby, Plantex, Bobotik, Bebinos, Infacol, Bifidumbacterin, Baby Calm, Lactobacterin, Microlax, apă de mărar.

Cum să intri în dieta ta

Pentru primul eșantion, prima jumătate a zilei este optimă. În acest moment, puteți încerca să mâncați câteva semințe de rodie și să urmăriți reacția copilului pe parcursul zilei. Dacă nu există nici o reacție negativă, atunci a doua zi puteți dubla numărul de boabe. Și așa în fiecare zi, până când porțiunea atinge limitele necesare.

În ceea ce privește sucul, este mai bine să se utilizeze în formă diluată cu apă pe baza raportului 1: 1. Adăugarea de apă fiartă va ajuta la neutralizarea agresivității băuturii.

Știți? În Turcia, sucul de rodie este considerat un afrodisiac puternic.

Cât de mult și cât de des puteți mânca

Pentru a nu dăuna organismului slab al fructelor, va fi suficient să se limiteze la 10-15 boabe pe zi. Aceasta este doza maximă pe care o mamă care o îngrijește, dar numai în cazul în care o cunoaștere treptată a granatului copilului a trecut fără consecințe.

Consumul zilnic de suc este de 30 ml. Este important ca el să fie în mod necesar diluat cu apă, deoarece folosirea mamei de către o băutură concentrată poate afecta negativ starea de sănătate a copilului.

Este important! Pentru a evita oxidarea substanțelor utile, pentru prepararea sucului de rodie ar trebui să se folosească plastic, nu feluri de mâncare din metal.

Pot suc de rodii mamă care alăptează

O femeie în timpul alăptării poate să-și permită cu ușurință sucul de rodie dacă utilizarea acestuia nu provoacă reacții alergice la ea sau la nou-născut. Alegerea unei băuturi, este necesar să se acorde prioritate sucurilor proaspete din propria lor producție.

Spre deosebire de achiziționate, ele nu conțin gusturi dăunătoare, conservanți și stabilizatori.

Pentru a facilita procesul de hrănire a unei femei poate ajuta căptușeala mameloanelor și a masajului mamar.

Alăptarea este o perioadă specială atunci când corpul feminin mai mult decât oricând avea nevoie de nutrienți. Prin urmare, nu trebuie să renunțați la oportunitatea de a obține acest beneficiu într-un mod natural și gustos, cum ar fi rodia. Principalul lucru nu este să vă grăbiți să introduceți fructe în dieta dvs. și când este timpul să vă familiarizați copilul cu o rodie, cunoașteți măsura.

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: