Sfecla în timpul alăptării: beneficiile și răul

Poate o mamă care alăptează să mănânce sfecla

Mamele care alăptează, adesea refuză să utilizeze anumite alimente, în special culori luminoase, de teama că acest lucru poate provoca probleme digestive la copil. Cu toate acestea, sfeclă roșie se referă la acele produse care sunt nu numai posibile, dar și utile pentru utilizarea unei femei în timpul alăptării. Principalul lucru – pentru a respecta măsura și unele reguli. Asa ca sa vorbim despre asta in detaliu.

Ce conține

Valoarea energetică de 100 g de sfecla brută:

  • carbohidrați – 8,8 g;
  • proteine ​​- 1,5 g;
  • Grăsime – 0,1 g

Calorii legume brute – 42 kcal / 100 g

Știți? Sfeclă prelucrată – unul dintre cele mai bune produse pentru combaterea scorbutului. Și din deșeurile de sfeclă de zahăr face ca medicamentul să îmbunătățească digestia alimentelor – Acidin-pepsină (Acidin-pepsinum).Compoziția rădăcinii:

  • cenușă – 1,0 g;
  • amidon – 0,1 g;
  • mono – și dizaharide – 8,7 g;
  • acizi organici – 0,1 g;
  • fibră dietetică – 2,5 g;
  • apă – 86,0 g

Complex de vitamine:

  • Vitamina PP (acid nicotinic) – 0,6 mg;
  • vitamina A (retinol) – 2,0 mg;
  • Vitamina E (tocoferol) – 0,1 mg;
  • vitamina C (acid ascorbic) – 10,0 mg;
  • Vitamina B1 (tiamina) – 0,02 mg;
  • Vitamina B2 (riboflavină) – 0,04 mg;
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) – 0,10 mg;
  • Vitamina B6 (piridoxină) – 0,07 mg;
  • Vitamina B9 (acid folic) – 13,0 mg;
  • beta caroten – 0,01 mg.

Adesea după naștere, mama tânără nu are suficientă experiență în alăptare. Citiți ce este GW și cum să alimentați bebelușii laptele matern, care sunt regulile de bază pentru alăptare și ce vitamine sunt necesare pentru a alăpta.

Compoziție minerală:

  • rubidiu (Rb) – 453,0 pg;
  • bor (B) – 280,0 mcg;
  • vanadiu (V) – 70,0 pg;
  • fluor (F) – 20,0 pg;
  • crom (Cr) – 20,0 pg;
  • Nichel (Ni) – 14,0 pg;
  • molibden (Mo) – 10,0 pg;
  • cobalt (Co) – 2,0 pg;
  • potasiu (K) – 288,0 mg;
  • cupru (Cu) – 140,0 mg;
  • sodiu (Na) – 46,0 mg;
  • clor (Cl) – 43,0 mg;
  • fosfor (P) – 43,0 mg;
  • calciu (Ca) – 37,0 mg;
  • magneziu (Mg) – 22,0 mg;
  • iod (I) – 7,0 mg;
  • sulf (S) – 7,0 mg;
  • fier (Fe) – 1,4 mg;
  • mangan (Mn) – 0,66 mg;
  • Zinc (Zn) – 0,425 mg.

Deoarece corpul fragil al nou-născutului depinde în întregime de dieta mamei, a se vedea dacă puteți avea o mamele care alăptează semințe de rodie mama, fursecuri Maria, cookie-uri fulgi de ovăz, hrișcă, jeleu, sparanghel, legume, banane, și primele 10 roadele populare și pentru mamele care alăptează.

Ce este util în timpul alăptării

Sfeclă are o mulțime de proprietăți valoroase pentru o mamă tânără:

  • o cantitate mare de fibre și pectină conținute în acesta ajută la buna funcționare a sistemului digestiv;
  • conținutul ridicat de fier are un efect benefic asupra formării sângelui și reprezintă o bună prevenire a anemiei;
  • vitaminele C, PP și B9 susțin sănătatea ficatului și a vaselor de sânge;
  • iodul ajută glanda tiroidă;
  • antioxidanții afectează întregul corp, întinzându-l;
  • betaină și calciu au un efect tonic asupra corpului, sporesc apărarea organismului;
  • Fiber curăță corpul și ameliorează constipația.

Știți? Primele referiri scrise la sfeclă sunt din Babilon și Marea Mediterană, unde a fost folosită ca hrană și medicină. Apropo, la acea vreme numai frunzele erau folosite ca hrană, iar rădăcinile erau folosite pentru medicamente.

Este posibil să mănânci în prima lună după naștere

În primele treizeci de zile de la naștere, corpul bebelușului este încă prea sensibil la tot, inclusiv la produsele pe care mama lui le mănâncă. Prin urmare, este posibil să introduceți sfecla în dieta dvs. nu mai repede decât un copil se transformă 2-3 luni. În această perioadă, legumele de rădăcină nu numai că vor dăuna sistemului digestiv, ci vor diminua flatulența și vor normaliza scaunul bebelușului. Tampoanele de mamelon și masajul mamar pot ajuta femeia să ușureze procesul de hrănire.

Este posibil să sfecla brută

Sfecla este o sursă excelentă de vitamine și oligoelemente necesare organismului uman. Cu toate acestea, în timpul alăptării, o femeie nu este recomandată să folosească această rădăcină în formă brută, deoarece fără tratament termic poate persista bacteriile și continuă să aibă un efect negativ asupra copilului. În plus, fibrele vegetale grosiere pot avea un efect negativ asupra intestinelor unei femei.

Este important! Sfeclă roșie va ajuta la rezolvarea problemei mișcărilor dureroase ale intestinelor cauzate de fisuri, rupturi sau hemoroizi la multe femei care au născut de curând.

Cum să intri în dieta ta

Ca aproape orice produs, sfecla trebuie să fie introdusă treptat în dieta ta, urmărindu-te și reacția corpului copilului. Dacă la câteva zile după folosire, mama și copilul nu au manifestări negative – greață, flatulență, colică, erupție cutanată și altele asemenea, atunci legumele pot fi lăsate în dieta lor. Următoarele medicamente vor ajuta la tratarea colicilor la sugari: Espumizan L, Sub Simplex, Espumizan baby, Plantex, Bobotik, Bebinos, Infacol, Bifidumbacteriin, Baby Calm "," Laktobacterin "," Mikrolaks "și apă de mărar.

Nu abuza de legume, deoarece, potrivit înțelepciunii populare, orice produs poate fi otravă și medicament, este doar în cantitate.

Sub ce formă este mai bine să o utilizați

Sfecla poate fi consumată singură sau ca parte a altor feluri de mâncare. Mamele care alăptează mai bine o mănâncă mai bine în formă fiartă – în supe, tocană sau salată. De asemenea, leguma poate fi coaptă în cuptor în folie și apoi tăiată în formă fină sau rasă pe un răzuit grosier. Este mai bine să umpleți cu o cantitate mică de ulei de măsline sau de floarea-soarelui. Rezultatul experimentelor cu alimentația mamelor pentru nou-născuți devine probleme digestive – constipație și diaree, consumul de halva în timpul alăptării poate aduce multe beneficii mamei și copilului ei. Cel mai important lucru nu este să abuzezi produsul dulce pentru a evita consecințele negative. De asemenea, rădăcina poate fi gătită într-un aragaz lent, care va păstra toate substanțele utile din acesta. Dacă copilul nu are manifestări de alergie, felurile de mâncare pot fi complicate și pregătite, de exemplu, supa de sfeclă sau caviarul de legume.

Este important! Deși pigmentul de sfecla roșie provoacă rar o reacție alergică, este necesar să se observe cu atenție copilul, deoarece este posibilă intoleranța individuală a acestei legume.Mamele tinere au o mulțime de îngrijorări și probleme și există și o confuzie cu privire la anumite produse. Acum ei pot fi siguri că sfecla este o legume excelentă pentru femeile care alăptează și dacă este folosită moderat și inteligent, va beneficia atât pe mamă, cât și pe copilul ei.

Video: legume pentru mamă care alăptează

Recomandările netienilor cu privire la faptul dacă mama care alăptează poate mânca sfecla

Mănânc 3 luni. În general, legumele roșii nu sunt recomandate din cauza alergenității sporite, dar încercați puțin, dacă nu există nici o reacție, puteți.

Alexander

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/152934721/Am primit supă la spitalul de maternitate și totul a fost bine. Pentru început, încercați un pic, uitați-vă la reacție și apoi decideți.

Pauline

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/152934721/Eu personal am fost interzis. Dar există o regulă de aur. Îndoială – încercați un pic

merișor

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/152934721/Nu m-am mancat si vreau sa am un borschik … dar a doua zi am incercat salata de Caesar cu rosii, in loc de maioneza ulei de masline, asa cum au trecut normele, ma bucur foarte mult :-) si mananca si carne de porc si coacere finlandeza

Genevi

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/152934721/Am mâncat sfecla dimineața cu ulei vegetal și cartofi, hrănit-o, seara voi vedea ce se întâmplă, sper că va merge bine! Am mâncat smântână prăjită ieri, nu a putut rezista, a mers cam bine!

fetiță

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/152934721/Eu mănânc sfecla cu nuci usturoi și maioneză! și Nitsa, bebelușul sisyu mănâncă numai cu plăcere))) și bastonul nu face rău și este gustos)))

Margarita Grigorieva

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/152934721/Am mâncat mai întâi Venegret, am verificat reacția … totul e în regulă, apoi sfecla tocată pe un răzuitor

MaMaZlAtUlIiNiKuLI

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/66985582/

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: