Ceea ce nu trebuie să mănânce o mamă care alăptează: o listă cu alimente nedorite și interzise în timpul alăptării

Produsele contraindicate în timpul alăptării

Perioada de sarcină și alăptare este un moment special pentru fiecare femeie în cazul în care organismul este în nevoie urgentă de a umple vitaminele și microelementele pierdute în timpul purtării copilului. Cu toate acestea, nu toate produsele pot fi consumate de o femeie în timpul alăptării – unele alimente nu trebuie incluse în alimentație în timpul alăptării, deoarece sunt dăunătoare fie mamei, fie copilului care primește componentele sale din laptele matern. Ce fel de produse nu ar trebui consumate și care sunt complet interzise – vom analiza în detaliu.

Produse nedorite

Există un grup de produse nedorite pentru o femeie care alăptează.

În general, dacă consumați o mică parte din produsele alimentare aparținând acestei categorii de timp, nu va exista vreun prejudiciu perceptibil, totuși, dacă luați o lungă perioadă de timp, bebelușul dvs. poate avea consecințe negative:

  • alergii;
  • probleme digestive;
  • deteriorarea activității sau hiperemia.

puls

Unele produse din această categorie, cum ar fi fasolea și lămâia, nu vor afecta o femeie în timpul alăptării – ele conțin o mulțime de oligoelemente utile care vor îmbogăți și va satura laptele matern.

Dar soia, de exemplu, conține un anumit set de substanțe care sunt similare în proprietățile hormonilor, care pot afecta în mod semnificativ hormonii unei femei și, ca rezultat, bebelușul.

Mazăre și fasole sunt compuse din substanțe fibroase solide care sunt digerate cu dificultate, care pot afecta procesul de digestie și bunăstarea mamei. Aflați ce puteți mânca pentru o mamă care alăptează, ce ar trebui să fie meniul pentru o mamă care alăptează, ce fructe și legume pot fi pentru o mamă care alăptează, , precum si ce vitamine sa aleaga.

Legumele conservate nu sunt, în general, recomandate pentru utilizarea de către mamele care își alăptează copiii: antioxidanții puternici sunt adăugați în saramură, ceea ce duce la creșterea duratei de conservare a produsului conservat la 3 ani.

Aceste substanțe, atunci când sunt eliberate în sângele mamei, pot "răspândi" antioxidanții periculoși în organism și pot afecta negativ producția și calitatea laptelui matern.

citrice

Principalul pericol de citrice pentru mamele care alăptează este potențialul lor efect alergic asupra femeilor și copiilor. Orange, lamaie, mandarine, grapefruit – fructe cu adevarat foarte utile, care stimuleaza sistemul imunitar si imbogatesc organismul cu o cantitate imensa de vitamina C.

Cu toate acestea, în plus față de vitamine, ele conțin și substanțe active: dacă intră în intestinul miezului prin laptele matern, acestea pot provoca un dezechilibru al microflorei. Cel mai mic lucru care se poate întâmpla ca rezultat al unui copil este colicul, flatulența, durerea abdominală și pierderea apetitului.

Dacă copilul este alergic la fructele citrice, pericolul crește.

Semnele sale evidente apar:

  • erupții cutanate;
  • pete alergice;
  • somnolență sau hiperexcitabilitate;
  • greață;
  • vărsături;
  • febră mare

Pentru a evita acest lucru, pediatrii sfătuiesc mamele să nu includă fructele citrice în dieta lor în timpul perioadei de hrană.

Nu există nici o interdicție categorică – puteți încerca întotdeauna să mâncați, de exemplu, o felie de mandarină și să observați reacția copilului: dacă au apărut consecințele negative ale unui astfel de experiment, dacă copilul mănâncă bine, dacă sa schimbat comportamentul acestuia etc.

Cu toate acestea, este mai bine să nu experimentați și fructele citrice sunt extrem de rare: vă va proteja copilul de eventualele alergii.

Știți? Citrusul cel mai util este portocaliu – este în fața lămâii și a grapefruitului în compoziția substanțelor utile.

acut

Mâncărurile picante afectează semnificativ gustul laptelui matern – dacă există o mare cantitate de amărăciune în el, acesta poate chiar arde pereții delicați ai stomacului copilului. De asemenea, irită mirosurile mucoasei și agravează scaunul – copilul va experimenta colici, durere în abdomen, somn și pofta de mâncare vor fi deranjate.

Unele condimente cauzează alergii sau deshidratare, iar chiliul fierbinte poate cauza otrăvire. De aceea, toate condimentele fierbinti – curry, ardei iute, usturoi, muștar, hrean, scorțișoară, etc., trebuie consumate de mame în doze foarte moderate. , prune, feijoa, hrișcă, fulgi de ovăz, biscuiți Maria, semințe de floarea-soarelui, banane, rodie, date.

Dacă nu vă puteți imagina mâncarea fără, de exemplu, usturoiul – cel puțin, reduceți consumul la minimum, iar în prima lună după naștere renunțați complet la toate condimentele fierbinți.

Nu creați probleme suplimentare pentru corpul copiilor imaturi, nu mâncați alimente picante care vor provoca disconfort puilor dvs. – stomacul este foarte susceptibil la diferite stimuli în primele luni, prin urmare, are nevoie în mod special de un echilibru corect al microflorei.

dulce

Tot felul de produse de patiserie sunt cea mai populară modalitate de a "lipi" depresia postpartum: ele calmează nervii și îmbunătățesc starea de spirit.

Cu toate acestea, impactul lor asupra calității laptelui matern este ambiguu: o cantitate uriașă de carbohidrați va reprezenta o "povară" suplimentară pentru intestinele crumbelor, care este încă prea slabă pentru a procesa alimente grele.

În plus, dulciurile, cum ar fi ciocolata, cacao, caramel, pot provoca alergii la copil.

Nu uitați că multe produse de cofetărie, în fabricarea lor, obțin multe coloranți și conservanți, care pot cauza intoxicații sau tulburări metabolice la copil.

În plus, o mare pasiune pentru un impact negativ dulce asupra mamei, cauzând riscul de:

  • diabet;
  • deteriorarea dinților, carii;
  • câștig în greutate.

Toate acestea sunt extrem de nedorite pentru o femeie a cărei trupă a suferit deja un stres extraordinar – nașterea unui copil. Desigur, vă puteți răsfăța cu o bucată de prăjitură și câteodată aveți nevoie – dar gândiți-vă, în primul rând, nu la plăcerea dvs., ci la modul în care copilul dvs. va reacționa la astfel de alimente.

Fructe și legume roșii

Toate legumele, boabele și fructele de culoare roșie din diverse forumuri pentru copii provoacă răspunsuri ambigue: mumii tineri împărțiți în două tabere – cei care sunt total împotriva utilizării lor și cei care pretind că în doze moderate aceste produse sunt utile.

Adevărul este în mijloc – în anumite condiții, produsele naturale de culoare roșie sunt cu adevărat capabile să producă consecințe negative, dar acest lucru nu se întâmplă cu fiecare copil.

Mulți nutriționiști sfătuiesc să limiteze numărul fructelor și fructelor roșii sau să le elimine complet – antocianina și lycapina, componentele active ale acestor produse, când substanțele chimice ingerate sunt percepute ca substanțe străine, ceea ce cauzează dezechilibru și apariția alergiilor.

Aflați dacă puteți bea cafea, rosehip, cicoare, ceai verde, jeleu în timpul alăptării.

Primul semn al unui astfel de dezechilibru este obrajii roșii ai bebelușului. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că toate legumele și fructele roșii sunt alergice. Aici, ca și în cazul citricelor, moderarea este importantă: încercați să mâncați o tomată și să urmăriți cum reacționează crumbul la ea.

Adesea, bebelușii sunt complet obișnuiți să primească astfel de alimente, ceea ce va permite adăugarea în meniul lor a unor cantități mici de legume roșii, fructe și fructe de pădure.

Cu toate acestea, la primele semne de încălcare a poftei de mâncare, apariția de colici, erupții cutanate și alte efecte adverse la sugari – aceste produse ar trebui imediat eliminate din dietă.

Este important! Reacția corpului copilului poate să nu apară imediat, dar după 3-5 zile după consumarea produsului nedorit. Prin urmare, fiecare produs nou trebuie introdus timp de cel puțin 5 zile – acesta este timpul adaptabil al copilului, în care trebuie să observați apetitul, scaunul copilului, comportamentul acestuia etc.

fructe de mare

Peștele și fructele de mare conțin o mulțime de oligoelemente necesare dezvoltării normale a copilului. Cu toate acestea, utilizarea acestora în timpul alăptării poate provoca otrăviri. În primul rând, mediul în care trăiau peștii era adesea poluat cu mercur, metale grele și ulei – și fructe de mare, ca un burete, absoarbe elemente chimice grele.

Acest lucru este valabil mai ales pentru peștii care trăiesc în zonele de coastă – din acest motiv, bebelușii sunt otrăviți în aproape 100% din cazuri. În al doilea rând, multe produse din fructe de mare însele sunt alergene, la care copilul va reacționa cel mai bine cu o erupție pe corp și o încălcare a scaunului.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca mamele care alăptează să abandoneze complet fructele de mare care trăiesc mult timp în corpurile de apă – în primul rând,squid și regele macrou.

Ton, creveți, somon și somon sunt relativ sigure – pot fi consumate de mame în cantități de până la 350 g pe săptămână.

Aflați mai multe despre perioada de lactație, modul de creștere a alăptării laptelui matern, cât de mult este exprimat laptele matern, cum să vă exprimați laptele matern cu mâinile, cum să folosiți garniturile pentru alaptare, cât de vechi trebuie să vă hrăniți copilul cu laptele matern, noapte de hrană.

Produse interzise

Alimentele care aparțin acestei categorii, cu siguranță nu pot fi utilizate în timpul alăptării – afectează negativ bunăstarea copilului și a mamei. Mai mult decât atât, utilizarea sa poate avea consecințe periculoase.

Știți? Când un copil se îmbolnăvește, virușii și bacteriile, prin contactul apropiat dintre mamă și copil, intră în sângele unei femei. Apoi, în laptele matern, se produc componente imunitare speciale (imunoglobuline), care contribuie la recuperarea copilului.

ciuperci

În primele șase luni de hrană, ciupercile nu pot fi consumate de mamele care alăptează în nici un fel – chiar dacă sunt fierte timp de o oră și jumătate.Faptul este că substanțele toxice periculoase și metalele grele care compun ciuperca nu se prăbușesc nici măcar după tratamentul termic prelungit, iar unele dintre ele rămân încă în pulpa ciupercii.

Și dacă acest produs nu poate refuza un impact negativ asupra unui organism adult, substanțele toxice ale ciupercii obținute cu laptele matern pot deveni mortale pentru un copil.

Ciupercile sunt un alergen foarte puternic și sunt, de asemenea, digerate prost, astfel încât nu numai friabilii pot avea probleme cu digestia.

Atât mamele cât și bebelușii pot apărea:

  • încălcarea scaunului;
  • otrăvire;
  • greață și vărsături;
  • erupții cutanate;
  • flatulență;
  • febră mare

Prin urmare, ciupercile aparțin categoriei interzise de produse și, pentru a le folosi, cel puțin în primele luni de lactație, este imposibilă.

Carne afumată

Mâncarea afumată, precum și mâncarea picantă conduc la deshidratare. În plus, toate carnea afumată (cârnați, carne, pește afumat și fructe de mare etc.) conține agenți cancerigeni periculoși – se formează în timpul gătitului, când grăsimea din pește sau carne cade pe cărbuni și se topește.

Cel puțin nu există proprietăți utile ale cărnii afumate, deci nu este surprinzătorcă nutriționiștii recomandă cu tărie să se abțină de la aceste alimente nu numai pentru femeile însărcinate și mamele în timpul alăptării, dar și pentru persoanele în vârstă, copii, precum și pentru cei care au tendința de gastrită.

Este important! Alimentele afumate, datorită prezenței agenților cancerigeni, contribuie la apariția și dezvoltarea celulelor canceroase. prin urmare ei utilizarea chiar și de către un adult sănătos ar trebui să fie strict limitată.

maioneză

Maioneză se referă la acele produse care trebuie excluse din dieta mamelor însărcinate, care alăptează, copiilor, vârstnicii – conține o cantitate imensă de aditivi alimentari, coloranți, agenți de stimulare a aromei care provoacă o reacție alergică la un organism slăbit (mai ales pentru sugari).

Pentru a elimina suplimentele nutritive din corpul copilului, care i-au fost transmise prin laptele matern, corpul bebelusului incepe sa provoace cu greu rinichii, ceea ce duce in mod inevitabil la boala acestui organ. În plus, Unele componente conținute în maioneză inhibă producția de lapte matern..

Un astfel de număr de minusuri și lipsa calităților pozitive ale maionezei nu lasă nici o îndoială: pentru mamele care alăptează pe acest produs este un tabu strict.

Conserve alimentare conservate

Practic, toate conservele marinate pe care le vedeți pe rafturile supermarketurilor includ conservanți puternici în marinadă, care prelungesc perioada lor de depozitare pentru o perioadă lungă de timp. Azotatul de sodiu este deosebit de periculos – poate provoca foametea oxigenului la sugari.

Toți acești factori, desigur, afectează negativ compoziția laptelui matern. Și chiar dacă utilizați metoda de conservare la domiciliu, astfel de alimente nu va fi, de asemenea, utilă – o cantitate mare de condimente și sare retură producția de lapte și strică gustul pentru copil.

murături

În primele 4-5 luni de la data nașterii copilului, interdicția se aplică diferitelor murături. Motivul este simplu: îmbogățit cu astfel de alimente, laptele este slab absorbit de intestinul bebelușului, microflora este distrusă, provocând disconfort și dezechilibru, crampe abdominale, flatulență și o încălcare a scaunului.

Acest lucru este valabil mai ales pentru roșiile sărate – roșiile în sine sunt alimente alergene, iar această metodă de prelucrare, ca sărare, crește doar efectele nocive asupra sugarilor.

În plus, sarea excesivă reține apa în corpul mamei: prin urmare, umflarea, adăugarea de kilograme în plus și reducerea tonusului pielii.Prin urmare, dacă doriți să salvați nu numai sănătatea mirosurilor, dar și să arătați bine, murăturile ar trebui să fie, de asemenea, excluse din meniu în timpul alăptării.

Ardei iute

Pericolul piperului de ardei se datorează mai multor caracteristici: este o legumă roșie, este amar, picant și alergenic. Un astfel de efect negativ accentuat al ardei iute îl pune, probabil, pe primul loc pe lista alimentelor interzise.

Dacă nu doriți ca bebelușul să aibă diaree, vărsături, slăbiciune și dureri abdominale și multe alte consecințe negative, excludeți acest produs din meniu în timpul alăptării.

Fast food

Fast food-ul este un aliment foarte popular și adesea folosit, care în condițiile lipsei timpului devine o mântuire reală pentru oamenii muncii. Cu toate acestea, chiar și copiii știu despre pericolele legate de hrana rapidă: aspectul său atractiv și gustul excelent apar datorită cantității mari de conservanți și alte substanțe nocive.

Pentru mamele care alăptează, fast-food-ul a fost interzis – Rezultatul utilizării sale poate fi nu numai cea mai puternică otrăvire a miezurilor, dar și indigestie la mamă, precum și apariția cariilor, edemelor, erupțiilor alergice și a excesului de greutate în plus.

Fast food-ul este renumit pentru conținutul său ridicat de grăsimi, uleiuri vegetale, carbohidrați, zahăr – un astfel de set de componente nu poate fi numit util și orice lucru care nu este util pentru un copil este interzis pentru o mamă care alăptează.

Știți? Laptele matern al mamei nu apare imediat după naștere, dar numai câteva zile mai târziu – în prima zi, corpul mamei produce așa-numitul colostru, care conține mai puțină apă și nu împiedică munca mugurilor imature de bebeluși.

Băuturi nedorite și interzise

Băuturile, spre deosebire de alimentele solide, sunt absorbite mult mai rapid de organism, ceea ce înseamnă că un efect negativ sau pozitiv apare mult mai devreme.

Ca și în cazul alimentelor, băuturile sunt clasificate în cele care pot fi consumate în timpul sarcinii și alăptării și cele care sunt cel mai bine excluse din dietă. Vom vorbi despre acestea din urmă în detaliu.

alcool

Această băutură depășește numărul de alimente interzise pentru femeile însărcinate și care alăptează. Și nu contează cât de multe grade sunt în băutura pe care o bei – chiar dacă este o bere cu alcool redus, fiecare picătură de alcool este o otravă care distruge organele interne la nivel celular.

În plus, alcoolul este complet excretat din organism doar în câteva zile, iar efectele dăunătoare din acest moment lucrează cu forță maximă.

Fiecare gram de alcool consumat în cel mai bun caz inhibă dezvoltarea copilului și, în cel mai rău caz, perturbă creierul, ceea ce va afecta activitatea sa mentală în viitor.

În plus, bebelușul care a luat lapte matern îmbogățit cu alcool are o creștere a frecvenței cardiace, ceea ce crește riscul de a dezvolta boli de inimă, precum și dereglarea absorbției intestinale.

Dar cel mai rău lucru este că alcoolul e dependent de un copil. Primind lapte cu un amestec de alcool de fiecare dată, el va cere tot mai mult din el.

Consecințele consumului de alcool de către o mamă care alăptează sunt cu adevărat teribile, deci nu permiteți-vă să beți astfel de băuturi în timpul sarcinii și alăptării.

Este important! Ficatul copilului nu este capabil să recicleze chiar și o cantitate mică de alcool, astfel încât toată otravă care este conținută în băuturile alcoolice va rămâne în corpul bebelușului, distrugând celulele organelor sale interne.

aerisire

Deși băuturile carbogazoase nu sunt contraindicate categoric, nu este de dorit să le folosiți. Apa strălucitoare va fi o cauză suplimentară a colicilor la sugari și un pahar de băutură dulce gătită conține o cantitate de zahăr care depășește doza zilnică pentru un adult de 2-3 ori.

În plus, băuturile zaharoase conțin multe coloranți și agenți de ameliorare a aromei.

Desigur, dacă beți apă pură cu apă carbogazoasă de 2-4 ori pe săptămână, nu va fi prea rău pentru friptură, dar băuturile dulci ar trebui să fie excluse din dieta lor (cel puțin timp de 3-5 luni de la începutul hrănirii).

Cafea și ceaiul puternic

Beneficiile sau daunele legate de consumul de ceai și de cafea au fost discutate mult timp. În ciuda faptului că ceaiul are o excelentă antioxidantă și o băutură tonică, iar cafeaua este foarte revigorantă și energizantă, astfel de băuturi nu sunt recomandate femeilor însărcinate și care alăptează.

Faptul este că ceaiul și cafeaua puternică se concentrează în sine o mulțime de ingrediente active (în special cofeina), care nu sunt îndepărtate din organism pentru o perioadă lungă de timp.

În consecință, cafeina va determina creșterea activității la sugari – sau, invers, apatie și letargie.În plus, pentru copil este un alergen puternic.

Acest lucru nu înseamnă că ceaiul și cafeaua ar trebui să fie strict eliminate din dieta zilnică, dar ceai și cafea puternic – cu siguranta da.

Aveți grijă deosebită în primele 2-3 luni de alăptare: în această perioadă, procesele stomacului copilului sunt slab dezvoltate, iar microflora nu este încă echilibrată, astfel încât este imposibil să complicați absorbția laptelui matern prin consumul de cafea sau ceai puternic.

Medicii recomanda sa bea nu mai mult de 1 cana mica de cafea slab preparata, diluata cu lapte, pe zi – depasirea acestei doze va afecta deja starea de bine a sugarilor.

Cu ceai, situația este oarecum mai simplă: ceaiul verde sau ceaiul de plante slab consumat poate fi administrat zilnic pentru 2-3 cesti – această băutură poate crește lactația și poate da putere mamei care alăptează.

Deci, calitatea compoziției și a gustului alimentelor din laptele matern poate afecta atât pozitiv, cât și negativ.

Știind care alimente pe care le poți mânca în timpul alăptării, pe care nu ar trebui să le faci, și pe care trebuie să le impui tabuuri stricte, te va ajuta să-ți protejezi copilul de reacții alergice, tulburări de stomac, tulburări ale scaunelor și alte consecințe negative.

Feedback de la utilizatorii de rețea

Am mâncat tot, nuci și citrice. Mai întâi trebuie să afli cum reacționează copilul, iar moașa mea mi-a sfătuit să o exclud. Și am avut dreptate, am mâncat totul, copilul nu a avut un efect negativ

Vizitatorul

//www.woman.ru/kids/baby/thread/4048190/1/#m27384664

Mănânc totul, cu excepția prajitului și prea gras. Nu beau sifon și alcool. Cafea înlocuită cu o băutură de cicoare și orz.

oaspete

//www.woman.ru/kids/baby/thread/4048190/1/#m27386106

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: