Este posibil să mănânci struguri în timpul alăptării: toate argumentele pro și contra

Struguri pentru alăptare (lactație)

În timpul perioadei de alăptare, o mamă tânără are o mulțime de întrebări cu privire la propria sa hrană adecvată și sănătoasă, cum ar putea mânca alimentele pe care le va afecta copilul, dacă nu provoacă colici și dureri în burtica bebelușului. Sfaturile tradiționale ale mamelor și bunicilor interzic consumul multor alimente, iar revistele și blogurile moderne insistă că este extrem de utilă și necesară dezvoltării unui copil. De exemplu, struguri. Indiferent dacă poate fi mâncat de o mamă care alăptează sau nu, există multe opinii cu privire la această problemă. Să ne uităm la câteva fapte în detaliu.

Care sunt boabele bogate

Strugurii – un produs foarte valoros, popular în întreaga lume. Proprietățile sale utile sunt utilizate nu numai în gătit, vinificație, dar și în medicină, cosmetologie și alte industrii. În ceea ce privește elementele benefice care alcătuiesc fructul, acesta este:

  • zahăr din struguri;
  • fibre;
  • aminoacizi din fructe;
  • acid ascorbic – întărește sistemul imunitar;
  • acid folic;
  • pectine;
  • Vitaminele B – normalizează ficatul și reglează funcționarea celulelor nervoase;
  • Vitamina E – crește lactația, este responsabilă pentru echilibrul hormonal;
  • Vitamina A – este responsabilă de viziune, afectează pozitiv starea pielii, întărește sistemul scheletic;
  • vitaminele K și R.

Pe lângă substanțe utile ca potasiu, magneziu, calciu, seleniu, enzime alimentare.

O mamă nouă ar trebui să știe cum să creeze un meniu pentru perioada de alăptare.

Datorită acestui complex vitamino-mineral, care face parte din acesta, strugurii au următoarele proprietăți benefice:

  • Produse pentru imbunatatirea sistemului cardiovascular. Acest lucru este valabil mai ales pentru soiurile roșii și negre ale acestor fructe însorite.
  • Antioxidant. Curăță ficatul și vasele de sânge de toxine, este angajat în eliminarea toxinelor.
  • Imunomodulator. Sprijină funcționarea normală a mecanismelor de apărare ale corpului.
  • Stabilizatorul nivelului de colesterol crește nivelul hemoglobinei.
  • Agent antiviral, datorită conținutului ridicat de producție volatilă.
  • Întărește vederea.
  • Normalizează somnul și buna funcționare a sistemului nervos.
  • Prevenirea anemiei, constipație.

În ceea ce privește valoarea sa nutritivă, atunci 100 g de struguri conțin 65 kcal:

  • proteine ​​0,6 g;
  • grăsimi 0,2 g;
  • carbohidrați 16,8 g

Care este beneficiul pentru o mamă tânără

Strugurii au mulți factori pozitivi care îi fac folosirea în perioada de alăptare este foarte util pentru sănătatea mamei:

  • Prevenirea anemiei.
  • Stabilirea intestinului, prevenirea constipației.
  • Normalizarea sistemului nervos, somnul, lupta cu oboseala.
  • Îmbunătățiți starea pielii.
  • Restaurarea echilibrului vitamin-mineral al mamei după sarcină și naștere.

Știți? O cantitate mare de zahăr din struguri poate duce la creșterea în greutate.

Care este pericolul

Conținutul ridicat de zahăr din struguri este principalul motiv pentru care se recomandă amânarea consumului acestuia pentru timpul alimentației copilului, deoarece declanșează mecanismul de fermentare. Primele trei luni după nașterea unui copil, sistemul său digestiv se formează și poate fi în special vulnerabil. Poate începe să sufere de colici. Durerea în burtă poate apărea aproape imediat după ce hrănea mama cu lapte, încercând înainte fructele suculente.

De asemenea, poate apărea o reacție alergică la produs, mai ales dacă nu este cultivată în propria grădină. Este important! Atunci când apare o reacție la un produs nou, merită amânată introducerea acestuia în regim alimentar timp de o lună sau două și apoi încercați să introduceți din nou cantitatea minimă.Mai ales nedorită este combinarea strugurilor cu produse cum ar fi:

  • alte fructe și legume;
  • carne;
  • lapte;
  • produse de patiserie;
  • băuturi carbogazoase.

După ce câte pot după naștere

Dacă o femeie dorește să-și hrănească bebelușul cu laptele matern, atunci cel mai bun moment pentru a începe introducerea strugurilor în dieta ei este atunci când copilul atinge vârsta de 3 luni. În acest moment, corpul său sa adaptat deja la laptele matern și este gata să se familiarizeze cu noi arome și arome.

În cazul în care bebelușul se hrănește artificial, tânăra mamă își poate permite să mănânce struguri, indiferent de vârsta vârstei.

Aflați dacă o mamă care alăptează poate mânca semințe, jeleu, banane, nuci, hrișcă, kiwi, biscuiți Maria.

Cum să intri în dieta ta

După ce copilul a împlinit vârsta de 3 luni, puteți începe introducerea acestui produs util, însă trebuie să urmați următoarele recomandări:

  • înainte de a utiliza fructe de padure ar trebui să fie spălate bine;
  • Cel mai bine este să începeți introducerea cu suc natural, diluând-o cu apă cu 1: 1;
  • după prima introducere a unui produs nou, merită să urmăriți reacția bebelușului timp de 2-3 zile;
  • în absența reacțiilor alergice și a colicilor, după 2-3 zile de la luarea sucului, puteți începe să consumați fructe de padure.

Este important! O mamă care alăptează nu ar trebui să mănânce struguri dacă are astfel de probleme de sănătate:

  • obezitate;
  • ulcer de stomac;
  • diaree;
  • diabetul zaharat.

Cât și cât de des poate

Deoarece conținutul de zahăr din struguri este foarte ridicat, partea maximă a consumului pe zi este de 100 g, dar nu abuzați. Nu se recomandă să se mănânce mai mult de 2 ori pe săptămână în timpul alăptării.

Este util să știți ce alimente să mănânce pentru a crește lactația.

Este mai bine să faci consumând acest produs o masă separată la intervale de 1,5-2 ore de la alte produse.

VIDEO: CE ESTE FRUCTUL POSIBIL PENTRU FURNIZAREA MOM Știți? Strugurii pot fi utilizați ca mijloc de stimulare a alăptării, iar sucul crește secreția de lapte matern.

Ce ora din zi este mai bine sa mananci

Odată cu introducerea oricăror produse noi, experții recomandă începerea introducerii strugurilor în dietă în dimineața zilei. Deci, mama va putea observa vizual reacția copilului la un nou produs alimentar, iar somnul de noapte al bebelușului va fi calm,deoarece nu va deranja colici, a căror probabilitate este destul de mare datorită procesului de fermentare a strugurilor din organism.

Aflați ce este alăptarea, cât durează perioada de lactație, cât de utilă este și cum să masați sânul în timp ce alăptați.

Decizia de a începe sau nu a manca struguri ar trebui să fie luată de părinți, bazată independent pe caracteristicile corpului copilului, pe vârsta și pe sezon. Obținerea unui copil cu struguri poate fi începută de la vârsta de trei luni și va fi extrem de utilă pentru corpul mamei, dar este mai bine să amânați acest proces până la o perioadă ulterioară, când miezul crește puțin, sistemul său digestiv va funcționa bine și introducerea acestui produs va fi mai confortabilă condiţii.

opinii

Până la 3 luni stăteam pe o dietă strictă: supe, cereale, deoarece copilul a avut colici foarte des. Și după 3 luni, am început să încerc treptat totul puțin și să privesc reacția copilului – indiferent dacă stomacul dă sau nu, dacă s-a vărsat, acum mănânc totul, în mod evident.

Amelia

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/13432866/?page=1#comment13498381

Am mâncat struguri și fiica mea a avut o băutură verde (((((((La naiba, îmi place foarte mult strugurii, dar pentru dragul copilului trebuie să-mi sacrifici dependențele (((((

JULIA

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/13432866/?page=1#comment13465333

În general, este imposibil, problemele cu o burtă pot fi … Dar puteți încerca puțin și să vă uitați la reacția copilului.

Julia

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/13432866/?page=1#comment13433044

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: